出社・ベルト忘れ／文蔵・焼き魚定食（サバ）／餃子の王将（中華丼・餃子・唐揚げ）

晴れのち雨・クリーニング定休／アップルデニッシュ・コーンクリーム／カップヌードル（奥様）・チキンラーメン（自分）／保温ご飯・惣菜（唐揚げ・ひじき・大根）・インスタント味噌汁

神戸・淡路島・徳島道・松山道／三崎港フェリー満車・オレンジフェリー／パン／じゃこカツ・鯛めし／おでん

議事録作成／炊き立てご飯・ハムエッグ・カボチャ煮・納豆・キムチ・ロメインレタスシーザーサラダ・インスタント味噌汁／保温ご飯・白菜ベーコン茄子玉ねぎの味覇炒め・酢大根・もろきゅう・味噌汁（大根・豆腐・ねぎ・しめじ）

牛ヒレステーキ（盛り付け失敗）・もやしピーマン炒め・焼きマッシュルーム・ペッパーポークサラダ／7ビーフカレー辛口・グリーンサラダ・コーンクリームスープ

夜・納豆スパゲティ・茹でたらず・味噌汁（小松菜・油揚げ・ナス）／生協冷凍チャーハン・ソーセージ・納豆・キムチ・高菜・即席お吸い物

義父母見送り・東京駅／ご飯・ふぐ味醂・玉子焼き・カボチャ煮・味噌汁（小松菜・油揚げ・大根）／しゃぶしゃぶ・ちくわきゅうり

牛肉500gコース（ステーキ）・飲み放題・ポテト・TKG／焼き魚（鰆）・出汁茶漬け／焼きそばパン

炭酸水の定期便／炊き立てご飯・ハムエッグ・納豆・キムチ・野沢菜・インスタント味噌汁／保温ご飯・さば味醂干し・カボチャ煮・サラダ・味噌汁（大根・しめじ・豆腐）

冷麺在庫切れ・小松菜納豆スパゲティ・半熟玉子・もやしナムル／生協焼きビーフン・スティックコロッケ・キムチ・お吸い物

寝坊・出社からテレワークに変更／アップルデニッシュ（Crown）／うどん・プチっと明太子・たまご・キムチ・納豆・インスタントお吸い物／ミート系スパゲティ（ナス・ピーマン・トマト缶）・コーンサラダ

健康診断・リストバンド設定／ロールパン黒焦げ・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ／鮭の炊き込み・ナスピーマン玉ねぎ味噌炒め失敗・サラダ・味噌汁（わかめ・しめじ・豆腐）

スポクラ7.28km/h+α／マッサージ／バーガーキング（BBQワッパー・テリヤキワッパーJr・ポテト・ハッシュブラウン・ドリンクセット）／生協冷やし中華

冷やし中華・4人分・賞味期限短い／スパゲティ（小松菜しめじベーコン・麺つゆマーガリン）・味噌汁（豆腐・わかめ・ねぎ）

スポクラ盆休み／ボロネーゼ・コーンサラダ／保温ご飯・玉子焼き・味噌汁（油揚げ・椎茸・ねぎ）・ひじき煮・なめ茸

寝坊して出勤諦め／炊き立てご飯・無印プラウンマサラカレー・キムチ・漬物・ビーフコンソメ／保温ご飯・豆腐ハンバーグ・マカロニサラダ・イカ天・かぼちゃ煮・ひじき煮・味噌汁（しめじ・油揚げ）

仕事・ダメだし／魚屋路／スパゲティ・サラダ

寝坊・テレワーク／昼・炊き立てご飯・スパム野菜炒め・サラダ・インスタント味噌汁（ほうれん草？）／夜・保温ご飯・ちくわきゅうり・納豆・キムチ・味噌汁（豆腐・わかめ・ねぎ）

寝坊からテレワーク／昼・炊き立てご飯・レンチン生協冷凍スティックコロッケ・なめ茸・キムチ・味噌汁（インスタント）／ご飯・冷凍餃子（失敗）・生野菜・味噌汁（玉ねぎ・椎茸・長ねぎ・わかめ）

会議本番／阿里城・黒醤油炒飯／生協・冷凍うどんスキップ忘れ・半解け／ぷちっとうどん・明太子・生卵・高菜

一人在宅／ご飯・まぐろ味醂・きゅうりもみ・味噌汁（インスタント）・白子のり／ご飯・揚げるコロッケ・キャベツ千切り・味噌汁（豆腐・わかめ・しめじ）

出社／昼・ほっこり（天丼）・店員お粗末／飲み・焼鳥（つくね）・Nさん／夜・コンビニ・おむすび／WBC録画失敗

通院・休診日（祝日）／マッサージ／昼・炊き立てご飯・ソーセージピーマン炒め、玉子焼き、きゅうり塩昆布和え、味噌汁（豆腐・ねぎ）／出前館・ナポリの窯・クワトロスペシャル・アップルパイ・ビール

通販・紅しょうがチュープ（ペースト）／昼・鍋残りダシうどん／焼きそば（生協太麺）・キャベツサラダ・椎茸玉子スープ

焼鳥・すみれ・たれ・チーピー・ささみわさび・むね／コンビニいなり・鮭・唐揚げ棒・サラダ／スポクラ6.8km／マッサージ日にち間違え（自分）・時間間違え（奥様）

一人在宅／カップヌードル（チリトマト）／炊き立てご飯・コロッケ（生協・揚げ）・蓮根きんぴら・ナスピーマンスパム炒め・味噌汁（豆腐・ニラ・椎茸）

出社・飲み会・大手町居酒屋・転倒／ティーヌン・マッサマンカレー／ジャケット着初め

ガラス食器割れ／トースト・ベーコンエッグ・サイコロサラダ・コンソメスープ／炊き立てご飯・スパムオムレツ・サイコロサラダ・味噌汁（油揚げ・わかめ・玉ねぎ）

飲み会・焼鳥・お新香・一駅歩き／Asaji・豚生姜焼き

ヤマにお土産忘れ気付く・新宿・高島屋・ざびえる／きつねパン・サラダ・ポタージュ・野菜ジュース／ご飯・銀だら西京焼き・椎茸ニンニク味噌・カボチャ煮・コールスロー・味噌汁（油揚げ・キャベツ・わかめ）