カップ麺・ごつ盛り塩担担麺／スパゲティボロネーゼ・ツナサラダ

出社・暑い／文蔵・鶏唐もつ煮定食／Oむら・ざるそば・冷やし皿うどん（奥様）

前夜と一昨日のおかず・保温ご飯・味噌汁（とうふ・しめじ・ねぎ）／生協ビーフン・生協スティックコロッケ・エスニック風アレンジお吸い物

冷凍うどん・ぶっかけ風／炊き立てご飯・竹輪ナスピーマン炒め・きゅうりの甘酢大葉・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ・みょうが）

ドラマ・深読み／流山・ドライブ／ホットケーキ・生野菜・ビーフコンソメ・ヨーグルト／半田そうめん・焼鳥・焼きナス・納豆・錦糸玉子・梅干し・みょうが・大葉・ねぎ・椎茸・わかめ

スポクラ・体重減・マッサージ／冷凍チャーハン・即席スープ／納豆スパゲティ・コーンサラダ

通院・偏頭痛薬／サカフェ・本日のスパゲティ（コンビーフ・アスパラ・フレッシュトマト）／魚屋路

テレワーク週間／炊き立てご飯・牛めしの具・もやしサラダ・インスタント味噌汁／保温ご飯・豆腐入りハンバーグ・生野菜・味噌汁（椎茸・油揚げ・ねぎ）

日田風焼きそば・もやしサラダ・中華風スープ（ねぎ・椎茸・わかめ）／プチっとうどん・卵・納豆・キムチ・インスタントお吸い物

咖喱屋カレー・サラダ・ポタージュ／炊き立てご飯・スティックコロッケ・納豆・キムチサラダ・インスタント味噌汁（わかめ）

ボンカレーゴールド旨辛にんにく・キムチ・サラダ／保温ご飯・野菜サラダ・ピーマンツナ昆布・もやし和え物・納豆・味噌汁（小松菜・豆腐・椎茸）

広尾／マッサージ／丸パン・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・サラダ／スタバ・シトラスティー・カフェラテ・石窯カンパーニュBLT／冷やし中華（やしと竹輪の和え物・ロースハム・トマト・きゅうり・玉子焼き・わかめ・メンマ）

スポクラ盆休み／ボロネーゼ・コーンサラダ／保温ご飯・玉子焼き・味噌汁（油揚げ・椎茸・ねぎ）・ひじき煮・なめ茸

とんとんポチャ・ロース・バラブロック・ナムル盛り・ニンニク青唐辛子・ビール3杯／炊き立てご飯・わかめサラダ・ナムル・ひじき煮・なめ茸・味噌汁（茄子・豆腐）

ボンカレー／大阪王将餃子・玉ねぎサラダ・ねぎメンマ・もやしナムル・味噌汁（豆腐・椎茸・ねぎ）

VIVANT第五話／出社／竹屋・コラボA（ハーフメンチカツ・若鶏唐揚）／QI弁当（助六・そば）・蓮根天

VIVANT（第二話・第三話・第四話）／カップ麺（蒙古タンメン北極）・ハムサラダ／冷麺

VIVANT第一話／保温ご飯・ナスピーマンソーセージ炒め・サラダ・ひじき煮／小松菜とベーコンとナスの麺つゆバタースパゲッティーニ・ハムサラダ・ピーマンツナ昆布

連休終わり・マッサージ／丸パン・ハッシュドポテト・ベーコン3枚エッグ・生野菜／炊き立てご飯・ナスピーマンソーセージ味覇炒め・ねぎ油揚げ酢味噌和え・椎茸煮・きゅうり錦糸玉子・味噌汁（しめじ・豆腐）

千葉流山・ドライブ／クラウンクリームパン・コンビニチーズケーキ・コーヒー／コンビニおむすび・サラダ巻・いなり寿司／半田そうめん（ねぎ・わかめ・椎茸・きゅうり・ミョウガ・錦糸玉子）

スポクラ／日田風焼きそば・ねぎメンマ・もやし和え物・ねぎもやしスープ／クラウンパン（カレーパン・クロワッサンサンド・レッドホットチキン

寝坊して出勤諦め／炊き立てご飯・無印プラウンマサラカレー・キムチ・漬物・ビーフコンソメ／保温ご飯・豆腐ハンバーグ・マカロニサラダ・イカ天・かぼちゃ煮・ひじき煮・味噌汁（しめじ・油揚げ）

出社取りやめ／昼・炊き立てご飯・スティックコロッケ・もやしナムル・キムチ・漬物・即席みそ汁（ねぎ）／保温ご飯・玉子焼き・ソーセージ・漬物・味噌汁（ナス・油揚げ・小ねぎ・芥子）

昼・炊き立てご飯・作り置き肉味噌ナスピーマン炒め・サラダ・もやしナムル・漬物・インスタント味噌汁／保温ご飯・さば味醂干し・竹輪きゅうり・ネギと油揚げの酢味噌和え・もやしナムル・味噌汁（しめじ・豆腐）

出社／頤和園・担担麺／保温ご飯・肉味噌ナスピーマン炒め・サラダ・もやしナムル・漬物・味噌汁（しめじ・豆腐・ねぎ）

通販・ティファール・ガソリン高騰／ハムチーズパン・ハッシュドポテト・目玉焼き・サラダ・コーンクリーム／豚冷しゃぶ・大根醤油漬け・キムチ・味噌汁（しめじ・玉ねぎ・豆腐）

KALDI／スポクラ7.38km／マッサージ（指名）／ハムチーズパン・ハッシュドポテト・目玉焼き・焼きピーマン・サラダ・コンソメスープ／冷麺

飲み会・中3同窓・国分寺／夜カップ麺（ぶぶか）／冷凍チキンライス（不味）・野菜サラダ／眼科検診・両眼1.2

冷製パスタ・KALDI・グリーンサラダ／半田そうめん（小ねぎ・甘酢みょうが・納豆・キムチ・錦糸玉子・わかめ）

保温ご飯・小松菜ソーセージ炒め（作り置き）・塩昆布きゅうり・納豆・インスタント味噌汁（ねぎ）／冷製トマトソーススパゲッティーニ・サラダ