(2/22木)遠回りして買い物



ピクミンブルーム目的で、仕事を終えてからスーパーへ買い物に行った。少し遠回りして。



【昼食】
一昨日のグリーンカレー


辛さ控えめ

 



【夕食】
奥様は遅くなるということだったので、自分だけ先に食べて、おかずを半分残しておいた。おかずはスーパーで調達したサラダ盛り合わせとチキン南蛮。奥様のチキン南蛮の評価が上々。


わかめスープの評価は今一つ

 


(2/21水)crocs集め


 


奥様から届いたリビングの様子

 



【昼食】
プルコギスンドゥブチゲを頼んだのに、肉が入ってなかった。クレームしようか迷ったけど、面倒だから黙っておいた。


代わりにあさりとイカとエビが・・・

 



【夕食】
簡単に生協の冷凍かき揚げうどん。


わかめととろろ昆布は別途追加

 


(2/20火)歩け歩け



残業で眼も気分も疲れていたけど、ピクミンブルームを進めるために歩かなくてはいけないので、奥様の帰宅に合わせてわんこーずを連れて駅まで出迎えに行った。



【夜食】
KALDIグリーンカレー。奥様が素の鶏肉が苦手なので、鶏肉だんごにした。なんか変。
その他の具は、ナスとピーマンとしめじ。


味は美味しい

 



【昼食】
本日も昼からご飯を炊いて、冷凍の松屋牛丼の世話になった。スープは生協で買ってみたわかめスープ。なかなかイケると思う。


最後は玉子かけ牛丼にして食べた

 


(2/19月)チャーハンは炒めるべし



【昼食】
昨夜のトムヤムクンを取っておいた。主食は生協の冷凍チャーハン。いつもはレンチンで済ませているが、今日はフライパンで炒めてみた。やっぱりレンチンより炒めた方が美味しいと思う。


次はキムチチャーハンにしてもいいかも

 



【夕食】
奥様が残業で遅くなったので、簡単にすませられるスパゲティにした。先週はもっぱらお米を食べるようにしていたが、体重が増えてしまったので一旦米縛りは中止。
小松菜とベーコンの麺つゆバター味。結構美味しくできたと思う。汁物は、奥様がビーフコンソメで自分は和風のお吸い物。


サラダはフレンチドレッシング

 


(2/18日)散歩でピザ



今日もわんこ連れで散歩へ。
奥様も自分も午後はマッサージの予定があったので、散歩は昼時に隣駅まで小一時間。



【昼食】
散歩の途中でテイクアウトのピザ屋へ。チラシが入っていて200円引きというので足を運んでみた。サラダも美味しそうだったので買って、店の近くのベンチで食べた。


カプリチョーザとシーザーサラダどちらも美味

 



【夕食】
昨日食べるつもりだった焼きそば。餃子はやめて、トムヤムクンともやしサラダを添えた。


豚バラ肉たっぷり

 


(2/17土)小麦粉抜きの効果



月曜から小麦粉の主食を控えたのに体重は増え気味。ご飯の量が増えたんだと思う。あと、甘いものを食べ過ぎたか。

スポクラではなかなかいい感じで7.96km行けた。



【昼食】
モスバーガーをネット予約。スポクラ終わりに立ち寄って、待たずに商品を受け取れるので超便利。
自分はテリヤキバーガーとライス焼肉バーガー、奥様はとびっきりレタスバーガーととびっきりチーズバーガー。ポテトがイマイチ美味しくないと思った。次からはいらないかな。


テリヤキバーガーとライス焼肉バーガー

 



【夕食】
久しぶりに小麦粉料理を解禁する予定で、焼きそばと餃子を作ろうと思っていた。が、焼きそば用の豚肉ともやしとニラを買いに立ち寄ったスーパーで生春巻と中華クラゲとワサビ風味ポテトサラダを買ってしまい、これにビールがあれば焼きそばも餃子もいらないってことになった。


久しぶりにヒューガルデン

 



午後、散歩に出かけた。うちから一番近い飛行場まで、およそ1時間。
帰りは電車を使ったのだが、知らないうちに駅が立派になっていた。


単線の路線の駅にしては現代的

 


(2/16金)5日連続米主食



月曜日から始めた米主食キャンペーン、とりあえず5日間続いた。目標にしていた平日5日間はクリア。
しかしながら、体重の方は期待通りではなさそう。



【昼食】
ご飯を炊いて適当におかずを並べた。主菜は久礼天とソーセージのグリル。他のおかずは、生野菜と納豆とキムチとインスタント味噌汁と、ご飯のお供系諸々。


ついついご飯を食べすぎる

 



【夕食】
色鮮やかな料理。小松菜とナスとタマネギとスパムと玉子を炒めて味覇で味付け。それに生野菜とジャガイモとタマネギとワカメの味噌汁。トマトは奥様が会社でいただいたもので、これが果物並みに甘かった。


夜もご飯がススムおかずだった

 


(2/15木)紫のポテチ


 


小麦粉をやめて3日。なぜか昨日より1kgほど増えていた。紫のポテチなんか食べてるからだろか。


味はカレーとコンソメのハイブリッドな感じ

 



【昼食】
ヤマのディスカウントストアで衝動買いした辛さ20倍のレトルトカレー。確かに辛かった。


発汗効果大

 



【夕食】
奥様が飲み会で夕食は1人。何も作る気が起きず、レンチンコロッケとインスタント味噌汁と漬物類で済ませた。ご飯はたっぷり食べてしまった。


朝夕食で2合食べた

 


(2/14水)「ぶ」か「ぎ」か



【昼食】
13時過ぎ。米縛りなのでうどん、ラーメン、スパゲティ、パンを避けて居酒屋ランチの「文蔵」か寿司の「銀蔵」かの二択で、なんとなく居酒屋にした。
週替わりのメンチカツが売り切れていた。あったらおそらく頼んでいたと思うので、揚げ物を頼まずにすんでよかった。


もつ煮定食

 



【夕食】
少し遅くなったので、弁当を買って帰ることに。
スーパーには米系の弁当が1種類しか残っておらず、それが好みのおかずではなかったのでコンビニに賭けた。
自分はがっつり米系で麻婆チャーハンと温玉と豆腐つくねのサラダ、奥様は昆布おにぎり、ツナマヨおにぎり、銀だら西京焼きとロメインレタスのシーザーサラダ。
お椀は家で用意した、お吸い物(自分)としじみ汁(奥様)。


しっかりご飯系

 


(2/13火)小麦粉の主食を避ける



小麦粉製の主食を食べないで過ごしてみようと思う。
とりあえず、今週の平日の間。



【昼食】
一人ランチ。ご飯を炊いて、久礼天とハムエッグを焼いた。副菜は納豆と漬物的なもの各種。汁はしじみ汁。


品数は多い

 



【夕食】
生協で買った冷食の豆腐入りハンバーグ。これがなかなか重宝している。付け合わせは生野菜と焼きピーマン。味噌汁は小松菜と油揚げ。


昼にご飯を炊いておくと楽

 


(2/12月)3連休の総仕上げ



一昨日はジョギング込みで27000歩、昨日は日帰りでヤマ行き、今日も1時間半ほど散歩して、マッサージが待ち遠しかった。
ただ、毎回指名させていただいている施術師さんが体調不良でお休みされると事前に連絡をいただいいていて、若干不安があったが前に何度か施術していただいたことがある方が代役で、今の担当さんの次に好みの方だったので良かった。

実は、朝ドラのブギウギを1ヵ月以上溜め込んでいて、夜に4週間+1話分を一気に観て追いついた。明日から仕事だというのに、ちょっと無茶をしてしまった。
ちなみに、再放送のまんぷくは2週間前に追い付いたので2週間分で済んだ。



【昼食】
朝ごはんはソーセージとピーマンと玉子で信号おかず。
副菜はきゅうりを塩昆布と和えただけ。味噌汁は小松菜と油揚げ。


色合いはいい感じ

 



【夕食】
彩り野菜炒め。オイスター味。タマネギ、ナス、ピーマン、ニンジンに厚切りハム入り。
味噌汁は豆腐とわかめとしめじ。わかめを多く取りすぎたのでサラダにも使った。


ご飯がすすむおかず

 


(2/11日)そうだヤマへ行こう



連休の中日。思い立って日帰りでヤマに行ってきた。
昼頃に出て談合坂のドッグランで少しだけワンコーズを走らせてきた。



【夕食】
最近の定番で手巻寿司。
中トロ、ブリ、ヒラメ、ほたて、玉子、トロタク、イカしそ、かっぱを用意した。
お椀はとろろ鋳物おつゆ。これも美味しかった。


3人で3合食べた

 



【朝食】
昨日きつねパンでおやつ用にかったあんぱんとスコーンを食べた。スープはポタージュとコーンクリーム。


自分がコーンクリーム

 



【昼食】
談合坂でドッグラン休憩。屋台の焼きおにぎりが無難だと思って買ってみたが、ハズレだった。たこ焼も大したことはなかったが、焼きおにぎりのがっかり度合いが強くて印象が薄かった。


談合坂要注意

 


(2/10土)27,000歩



スポクラでジョギングを1時間。
一旦家に戻り、午後は街までわんこを連れて散歩。帰りも歩いて戻ってきた。
歩数計は約27,000歩、なかなか疲れた。



【昼食】
スポクラ帰りにキツネのパン屋で調達。12時で、惣菜パンの棚には4個しか残っておらず、とりあえず全部確保。
メンチカツパンが2個、パストラミチーズが1個、レモンチキンが1個。少し離れた棚にミニソーセージパンがあったのでそれも買った。


おやつ用にスコーンとあんぱんも購入

 



【夕食】
ふと、トムヤムクンが飲みたくなった。KALDIのスープの素を買ってあったのでそれで作った。ご飯はガパオライス用のソースも買い置きがあったので食材を買って来て作った。


ビールが美味しい

 


(2/9金)転ばぬ先の杖



なんとなく、頭痛の予感がしたので朝から頓服をのんだ。
そのおかげか、頭痛にはならなかった。



【昼食】
昨夜炊いたご飯で牛丼。紅しょうががあるところが我ながらエライ。


味噌汁はインスタント

 



【夕食】
ご飯を炊いて奥様の帰りを待った。おかずは奥様がクリームコロッケとキャベツを買ってきた。味噌汁はわかめと豆腐としめじとねき。


キャベツが細くてお店っぽい

 


(2/8木)手抜きメシ



【昼食】
昨夜炊いたご飯でレトルトカレーを食べた。
福神漬けがなかったのでキムチで代用。スープはコンソメ、サラダはシーザードレッシング。


それなりに充実

 



【夕食】
卵と納豆、その他漬物的なものいろいろ。
味噌汁はちゃんと作った。具は小松菜と油揚げとねぎ。


メインは炊き立てのご飯