【夕食】まだ季節的には早いけど、数日前から冷やし中華が食べたくなっていた。と言うことで、今シーズン初の冷やし中華は7iブランド。 ハムも7プレミアム 【朝食】奥様がご友人とミュージカル鑑賞の予定があり、少し遅めの朝食を食べて出かけて行った。玉子…

スポクラ7.19km／マッサージ／バターロール・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ・ヨーグルト／炊き立てご飯・一口餃子・油揚げと小松菜のお浸し・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）

有給休暇／キリ予防接種／カラオケ／クリーニング／サカフェ・生姜焼き定食・オレンジジュース／和幸・ロースかつ定食

出社／文蔵・鶏竜田揚げおろしポン酢定食／ご飯おかわり（2合完食）・漬物・高菜・なめ茸

カップヌードル辛麺（賞味期限切れ）／ナスとピーマンのボロネーゼ風スパゲティ・サラダ・ビーフコンソメスープ（インスタント）

一人在宅／冷凍うどん・ぷちっとうどん（ゆず鯛）・高菜・卵・中華クラゲ・お吸い物／保温ご飯・玉子焼き・漬物・サニーレタス・茄子マリネ・味噌汁（生協里芋・しめじ・ねぎ）

出社／濃厚味噌ラーメン（雪あかり）／炊き立てご飯・カニクリームコロッケ・メンチカツ・マカロニサラダ・茄子マリネ・味噌汁（茄子）

トリミング／トースト・コーヒー・ヨーグルト／NIKITA・野菜カレー・レディスセット（バターチキン・野菜カレー）／炊き込み・きんぴら蓮根・サバ味醂・中華クラゲ・味噌汁（しめじ・油揚げ・ねぎ）

スポクラ7.22km／マッサージ・骨盤ストレッチ／期日前投票（市議選）／保温ご飯・ウインナー茄子ピーマン玉ねぎ炒め・玉子焼き・トマト・味噌汁（油揚げ・なす・ねぎ）／炊き込みご飯・刺身（IY）・きんぴら蓮根・きゅうりもみ・味噌汁（油揚げ・しめじ・ね…

一人在宅／ビーフン（冷凍食品）・インスタントお吸い物（パクチー・ラー油アレンジ）・ヨーグルト／炊き立てご飯・焼いか・タケノコ煮・たたききゅうり・キムチ・竹輪きゅうり・味噌汁（しめじ・わかめ・豆腐）

出社／昼・ほっこり・箱御膳（つくね）／寿司（QI）・インスタント味噌汁

一人在宅／保温ご飯・ふぐ味醂・納豆・サラダ・インスタント味噌汁（油揚げ）／スパゲティ・ペペロンチーニ（茄子・ピーマン・タマネギ）・牛乳コンソメスープ・サラダ・人参グラッセ

通院・薬／カレーうどん・生野菜／ヒレステーキ・もやしピーマン炒め・人参グラッセ・生野菜・スープ

出社／文蔵・焼き魚定食（サバ）／日田風焼きそば・サラダ・エノキ玉子スープ

炊き立てご飯・ふぐ味醂・筍と里芋の煮物・玉子焼き・味噌汁（豆腐・えのき・わかめ）／保温ご飯・鰹たたき・筍とわかめの酢味噌・筍と里芋の煮物・味噌汁（油揚げ・タマネギ・えのき）

ヤマ・タイヤ交換・桜・チューリップ／焼き野菜／鰹のたたき・タコときゅうりの酢の物・里芋と筍の煮物

健診・左目0.6・採血失敗・胃カメラ／珍珍亭・油そば並／わたなべ・焼肉・ヤマ

健康診断前夜・21時以降飲食禁止／炊き立てご飯・松屋牛皿・生卵・冷奴・高菜漬け・インスタント味噌汁（豆腐）／讃岐カレーうどん

出社／阿里城・黒酢酢豚定食／保温ご飯・ぶり刺し・冷奴・竹輪きゅうり・味噌汁（油揚げ・えのきだけ・ねぎ）

一人在宅・クリーニング／保温ご飯・レトルトハンバーグ・コンビニ春雨サラダ冷奴・インスタントエスニックスープ／ピーマンと野菜のオイスターソース炒め・味噌汁（豆腐・わかめ・えのきだけ）・炊き立てご飯

出社・通勤・腹痛トラブル／文蔵・もつ煮定食／炊き立てご飯・ひじき蓮根・ナムル・油揚げと蒸しネギの酢味噌和え・生野菜・味噌汁（エノキ・油揚げ・ねぎ）

吉祥寺・ヨドバシ・DIGA／DONQ・塩パン・オニオンパン／スパゲティ（ナポリタン）・生野菜・もやしナムル

ブルーレイ・HDDレコーダーがエラーコードを表示したまま動かなくなった。買ったのは2013年、もう寿命だろうか。録画した番組は諦めなくてはいけないかも。 【昼食】生協でホットケーキのもとを買った。4~5枚分と書いてあったが、小さめのが2枚と大きいのが1…

一人在宅／昼・無印良品キーマカレー・レトルト／スパゲティ（小松菜ベーコン麺つゆバター・なす・タマネギ）・サラダ（カニカマ入り）

出社／ミスターハングリー・豚ニラ／炊き立てご飯・大阪王将羽根付き餃子・ビアソーセージ入りサラダ・味噌汁（しめじ・油揚げ・わかめ）

出社・社長タウンホールミーティング・懇親会（まい泉カツサンド・ピザ）／2次会・中華佳佳・紹興酒／夜・NewDaysおにぎり／昼・芋蔵・牛あら挽きハンバーグダブル

キャンデーズ解散／昼夕・冷凍うどん（中村屋・生協）

出社・新年度／ランチ・Iさん・Kさん・頤和園・担担麺／保温ご飯・なす焼売・もやし小松菜ナムル・味噌汁（しめじ・油揚げ・わかめ）

筋肉痛・マッサージグッズ・背中こりトーレ／昼・ピカールバケット・スクランブルエッグ・ベーコン・レタスとプチトマト・コンソメスープ・ヨーグルト・リンゴジュース／炊き立てご飯・なす焼売・もやし小松菜ナムル・味噌汁（油揚げ・小松菜・もやし・なす）

スポクラ6.7km／さかな家・ズワイガニご飯・刺身・玉ねぎサラダ・ゲソ炒め・しまあじ炭火焼き／石窯丸パン・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・生野菜・コンソメしめじ玉子スープ