少しだけ筋肉痛。主に脚、時々背中。口に出すほどの痛みではない。
今週末はマッサージを休んだので、自宅で凝りをほぐすためのグッズを買った。結構優れもの。
いい感じに刺激を受けられる
【昼食】
冷凍のバケットをオーブンで焼いた。そこに一緒にベーコンも入れておいた。あとは生野菜とスクランブルエッグ。飲み物はリンゴジュースとビーフコンソメ。
【夕食】
茄子にひき肉を乗せてシウマイの皮を被せる料理。副菜は小松菜もやしナムル。味噌汁にも茄子と小松菜ともやしを入れた。ご飯は炊き立て。
味噌汁は油揚げも入っている
