冷凍食品
ゴジラ-1.0/そば屋・カツ丼とうめおろしそば小(自分)・天ざる(奥様)/冷凍パッタイ・わかめスープ・キムチ
冷凍チャーハンキムチ混ぜ・わかめスープ/炊き立てご飯・小松菜しめじオムレツ・シチュー・サラダ
ハウスシチュー・ツナサラダ・バケット/スポクラ7km台・ドトール(レモンケーキ・ブレンドL)/トリミング・ドッグラン・散歩/ピカール・ミニチョコパン
おろしハンバーグ(茹で)Vs豆腐入りハンバーグ(焼き)・ナスとピーマンのグリル・生野菜・炊き立てご飯/ビーフン・キムチ・わかめスープ/体重増加
夜のエキス狩り/味の民芸(三鷹)・釜めし御膳・すき焼きごぜん/ピカールクロワッサン・スパムグリル・サラダ・コンソメスープ
4年に一度の閏年。別に変わったことはなかった。 【昼食】今月はチキンラーメンに始まり、チキンラーメンで終わった。ネギとメンマと玉子とハムでそれなりにちゃんとしたラーメンっぽくしてみた。 副菜はキムチ 【夕食】奥様の帰宅は21時過ぎ。それから生協…
冷凍チャーハン(炒め)・トムヤムクン・サラダ/スパゲティ(小松菜・ナス・ベーコン・麺つゆバター味)・サラダ・お吸い物
チップスターワンダー味/LEE辛さ20倍/保温ご飯・レンチンコロッケ・キムチ・なめ茸・ハリハリ漬け・野沢菜昆布・インスタント味噌汁
小麦粉製主食を避ける/炊き立てご飯・久礼天・ハムエッグ・納豆・漬物類/保温ご飯・豆腐入りハンバーグ・味噌汁(小松菜・油揚げ)
仕事・打ち合わせ・ダメ出し/カステラ/焼きビーフン・キムチ・ハムエッグ・即席お吸い物/炊き立てご飯・羽根付き餃子・中華風サラダ・味噌汁(しめじ・油揚げ・玉ねぎ・わかめ)
保温ご飯・レンチンコロッケ・生野菜・キムチ・2日目の味噌汁(大根・しめじ・豆腐・わかめ)・沢庵/保温ご飯・ナス煮・人参煮・生野菜・玉子焼き・沢庵・味噌汁(大根・しめじ・豆腐・わかめ)
蒙古タンメン中本/炊き立てご飯・ささみカツ(生協レンチン)・蓮根挽肉油揚げ炒め・沢庵・味噌汁(ナス・ネギ・油揚げ)
朝ドラ録り溜め中/風邪/保温ご飯・レンチンおかず(ささみカツ・コロッケ)・キムチ・納豆・なめ茸・インスタント味噌汁/炊き立てご飯・玉子と小松菜のオイスターソース炒め・蓮根挽肉油揚げ炒め・味噌汁(大根・油揚げ・わかめ)
冷凍チャーハン・前夜サラダ(ゴマダレ)・インスタントお吸い物・ヨーグルト/きつねうどん(ねぎ・白菜・とろろ昆布)
スポクラ7.56km/散歩・ドッグラン/きつね休み・Crown(マルゲリータ・クリームパン・ハムカツサンド)/生協豆腐入りハンバーグ・味噌汁(ねぎ・豆腐・わかめ)・漬物2種・銀杏10粒
仕事始め・テレワーク/わかめどっさりうどん(生協・冷食)/大阪王将餃子(生協・冷食)・炊き立てご飯・白菜サラダ・味噌汁(油揚げ・わかめ・じゃがいも)・酢大根
資料完成/冷凍パッタイ・冷凍レンチンコロッケ・キムチ・インスタント味噌汁・杏仁豆腐/スパゲティ(ナス・ベーコン・トマト・アンチョビ)・白菜サラダ
炊き立てご飯・レンチンコロッケ・キムチ・カボチャ・中華風きゅうりもみ・インスタント味噌汁(豆腐)/保温ご飯・松屋冷凍牛皿/野沢菜漬け・インスタント味噌汁(油揚げ)/奥様不調/資料作り不芳
出社・メリルレザーシューズ靴擦れナシ/銀蔵(寿司と天ぷらとうどんのセット)/冷凍ピラフ・ソーセージ付き・きゅうりもみ・野沢菜漬
冷凍チャーハン・ソーセージ・キムチ・高菜・お吸い物/炊き立てご飯・生たまご・ソーセージ・沢庵・白菜の和え物(シーチキン・塩昆布)・味噌汁(豆腐・しめじ・わかめ)
夜・納豆スパゲティ・茹でたらず・味噌汁(小松菜・油揚げ・ナス)/生協冷凍チャーハン・ソーセージ・納豆・キムチ・高菜・即席お吸い物
体重増加/ビーフン・スティックコロッケ・キムチ・お吸い物(インスタント)/出前館・ナポリの窯・ピザ・ビール・アップルパイ
仕事の準備/プチっとうどん(明太子)・高菜・納豆・たまご・ナス油揚げ・お吸い物(インスタント)/炊き立てご飯・小松菜竹輪マッシュルーム炒め・きゅうりもみ・高菜・味噌汁(大根・油揚げ・ねぎ)
体重増加/ビーフン・お吸い物(パクチー入り)/スパゲティ(小松菜・ナス・ベーコンのバター麺つゆ味)・味噌汁(大根・油揚げ・小松菜)
宅配寿司(寿司よし・おまかせ)/生協冷凍きつねうどん/誕生日/キリ・ナギ
炊き立てご飯・松屋プレミアム牛皿・生たまご・インスタント味噌汁/竹輪・ナス・ピーマン・玉ねぎ炒め・サラダ・味噌汁(油揚げ・小松菜・しめじ)
カルボナーラ・サラダ・コンソメスープ/冷凍チャーハン・白キムチ
玉子丼・ちくわきゅうり・サラダ・味噌汁(豆腐・たまねぎ・しめじ)/炊き立てご飯・豆腐入りひじきハンバーグ・白キムチ・納豆・インスタント味噌汁
仕事系資格試験・新宿/はしや・タラコとウニとイカのスパゲッティ・鮭と野菜のスパゲッティ・椎茸サラダ/冷凍チャーハン・冷凍コロッケ・白キムチ・納豆・カボチャ・お吸い物(ラー油入)
美容院/メルヘン/ピカール