スポクラ7.90km／バーガーキング・ワッパーチーズセット・スモーキーBBQワッパーセット／小松菜ナスベーコン麺つゆバタースパゲティ・サラダ

スポクラ7.99km／バーガーキング（スパイシーワッパー・アボカドワッパーJr・スモーキーテリヤキバーガー／アスパラとソーセージのスパゲティ・ツナサラダ・玉子スープ

スポクラ7.96／モスバーガー／ヒューガルデン・生春巻・ワサビポテサラ・中華クラゲ／散歩・調布飛行場・西部多摩川線

ヤマ・手巻寿司・とろろ芋汁／談合坂・ドッグラン・焼きおにぎり（ハズレ）・たこ焼／きつねパン（あんぱん・スコーン）

ドライブ・Uターン／マクドナルド・ドライブスルー・テリヤキマック・スパイシービーフバーガー・ビッグマック／炊き立てご飯・サバ味醂干し・奈良漬け・ハリハリ漬け・味噌汁（油揚げ・わかめ・じゃがいも）

スポクラ7.7km／待ち合わせ勘違い・新宿・吉祥寺／IYフードコート・リンガーハット皿うどん・はなまるうどん／炊き立てご飯・カボチャ煮・白菜ベーコン味覇炒め・サイコロサラダ・コンビニサラダ・味噌汁・酢大根

ヤマ・母BD・従兄弟／ブッタネスカ・たたき・手巻寿司／マクドナルド（サムライマック・テリヤキ・スパビー・チーズ）

ナギ狂犬病予防接種／スポクラ7.75km・体重減／SUBWAY（BLT）・ぎんだこ／半田そうめん・味噌汁

スポクラ7.77km／バーガーキング（マッシュルームワッパー・テリヤキワッパーJr・ホットドッグ）／炊き立てご飯・もやしスパム炒め・サラダ・もやし酢の物・味噌汁（しめじ・小松菜・油揚げ）

中3同窓会・おださが／モスバーガー（とびっきりテリヤキダブル・テリヤキ・ホットドッグ・オニオン・ポテト）／スポクラ7.73km

スポクラ7.28km/h+α／マッサージ／バーガーキング（BBQワッパー・テリヤキワッパーJr・ポテト・ハッシュブラウン・ドリンクセット）／生協冷やし中華

マッサージ当たり・指名／スポクラ7.13km／モスバーガー（ライス焼肉・ハンバーガー・チキン・オニポテ）／Oむら・野菜天ざる／ドトール・アイスコーヒーサイズアップL

出社／ミスターハングリー・イタリアン（塩味）／ココ壱番屋・チキンと夏ベジのスパイスカレー3辛・奥様クリームコロッケカレー

義父母ご帰還／出社／文蔵・もつ煮唐揚げ定食／富士そば・ひやしきつねそば／まつのやダメ・松屋ダメ

義父義母来訪・横浜・ヤマ／マクドナルド・ビッグマックセット／すき焼き・中華クラゲサラダ

出社・稟議／昼・もり山食堂・豚丼／いろり庵きらく・かき揚げそば

スポクラ7.06km／Subway（BLTとポテトオリジナル）・銀だこ／炊き立てご飯・野菜肉味噌炒め（キャベツ・ナス・ピーマン・人参）・春雨サラダ・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）・きゅうり塩昆布漬け

スポクラ6.7km／マッサージ75分／モスバーガー（とびきりレタストマト・ホットドッグ・ライスバーガーかきあげ・ハンバーガー）／和幸・ロースかつ定食・ミックスフライ定食

選挙・スポクラ7.03km・マッサージ／昼・マクドナルド（ビッグマック・辛ダブチ他）／夜・韓の家・焼肉

スポクラ6.85Km／サブウェイ（BLT・メキシカンミートタコス）・銀だこ／炊き立てご飯・ちくわ野菜炒め・きゅうりもみ・塩昆布きゅうり・味噌汁（油揚げ・小松菜）・ビール

スポクラ6.85km／モスバーガー（海老カツ・ダブルチーズ・テリヤキ・とびきりレタストマト・モスチキン）・クレーム（ポテトなし）／夕食抜き

バーガーキング（ウエスタンスモーキーワッパー）／キリ腫れ物／スポクラ6.85km／マッサージ1h／スパゲティ（ナスボロネーゼ風）

買い物（ヨーカ堂）刺身／SUBWAY／6.78km／地図購入

スポクラ・マッサージ・炊き込みとブリ刺身・モスバーガー