昼・保温ご飯・ハムエッグ・豚汁・漬物／夜・炊き立てご飯・餃子・茹でキャベツ油揚げわかめ酢味噌和え・豚汁・漬物

マッサージ（当たり）／保温ご飯・玉子焼き・ひじき炒め煮・玉ねぎ天・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）・紅ショウガ／炊き立てご飯・刺身・豚汁・春雨サラダ・漬物・文旦

スポクラ7.06km／Subway（BLTとポテトオリジナル）・銀だこ／炊き立てご飯・野菜肉味噌炒め（キャベツ・ナス・ピーマン・人参）・春雨サラダ・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）・きゅうり塩昆布漬け

3日連続出社／Asaji・限定ビーフ100%ハンバーグ／冷凍チャーハン・麻婆茄子・玉子味覇スープ・きゅうり塩昆布和え

お袋日田焼きそばの写真／夜・広島やきそば（QIsetan）・玉子スープ／昼・Jimmy・アラビアータ

昼・玲玲・海老チャーハン／夜・弁当（QIsetan・牡蛎満喫御膳）・インスタント味噌汁（油揚げ・わかめ）

昼・炊き立てご飯・TKG・インスタント味噌汁（豆腐）・きゅうり甘酢和え・野沢菜漬け・沢庵・ハム・鰹角煮／夜・保温ご飯・麻婆茄子・味噌汁（しめじ・たまねぎ・豆腐・ねぎ）

きら星（大分佐伯ラーメン）・GAB丼／昼・保温ご飯・作り置き惣菜軍団・インスタント味噌汁（しじみ）

トリミング／買い物（Inageya・サンドラッグ）／片付け／寿司（Inageya）／炊き立てご飯・鮭ソテーガーリックトマトソース・カボチャ煮・味噌汁（豆腐・わかめ・しめじ）・切り干し大根・漬物

マッサージ／きつねパン（海老カツ・ハム玉・メンチ・ミニソーセージ・パンプキン／買い物（UNIQLO）／Oむら（とんかつうどん・牡蛎からしうどん）

一人在宅／昼・パン・ハムエッグ（ハム黒焦げ）・牛乳コンソメスープ／夜・スパゲティ（茄子ミート）・サラダ・牛乳コンソメスープ

二日酔い／昼・カップヌードル辛麺／夜・生協あごだしうどん

出社・飲み会・大手町居酒屋・転倒／ティーヌン・マッサマンカレー／ジャケット着初め

夜・炊き立てご飯・餃子（QIsetan）・味噌汁（縦茄子・豆腐・ねぎ）／昼・保温ご飯・冷凍コロッケ（生協）・インスタント味噌汁（ねぎ）

一人在宅／昼・保温ご飯2杯・豚生姜焼き・きゅうりごま油和え・辛しナス・インスタント味噌汁（セブン豆腐）／夜・炊き立てご飯・豚冷しゃぶ・きゅうりごま油和え・沢庵・味噌汁（豆腐・わかめ・玉ねぎ・ねぎ）

家の片付け／昼・半田そうめん／夜・炊き立てご飯・豚冷しゃぶ・かぼす・味噌汁（豆腐・玉ねぎ・ねぎ）

高知おばさんの贈り物（サラダかつお・鰹の角煮）・さらだチキン・ソーセージ・キムチ・ビール／コメダ・フルムーンバーガー・アイスコーヒー／実弟2号と甥っ子／奥様プチ同窓会（KS）

気候・冷え・電車暖房／佳樹園・豚キムチ定食・ご飯小／牡蛎満喫御膳（QIsetan）

昼・保温ご飯・冷凍コロッケ・冷凍メンチ・もやしナムル・きゅうり甘酢漬け／ナポリタン・ねぎ玉子スープ

仕事・会議スケジュール調整／あっさりおいしいカップヌードル／炊き立てご飯・スパム・オムレツ・ピーマン・キュウリ甘酢漬け・もやしナムル・味噌汁

別府冷麺／冷凍ピラフ・コールスロー・ビーフコンソメ／生協きゅうり不良

スポクラ6.87km／マッサージいまいち／昼・惣菜（IY）・おにぎり／夜・日田風焼きそば・コールスロー・ねぎ玉子スープ

新高梨／クリーニング／きつねパン・オレンジジュース・コンソメスープ／保温ご飯・サバ味醂干し（生協）・生野菜・味噌汁（油揚げ・わかめ・キャベツ）・かぼちゃプリン

ガラス食器割れ／トースト・ベーコンエッグ・サイコロサラダ・コンソメスープ／炊き立てご飯・スパムオムレツ・サイコロサラダ・味噌汁（油揚げ・わかめ・玉ねぎ）

一人在宅／二日酔い／ビーフン（生協）・メンチ（生協）／くるまや・醤油チャーシュー麺

飲み会・焼鳥・お新香・一駅歩き／Asaji・豚生姜焼き

一人在宅／KALDI・NISSIN・カップカレー／炊き立てご飯・辛しナス・カボチャ煮・塩昆布・帆立うに・漬物・味噌汁（油揚げ・わかめ・ねぎ）

ご飯・ベーコンエッグ・カボチャ煮・サラダ・インスタント味噌汁（油揚げ）／キャベツとアンチョビのスパゲティ（ピーマン・ナス入り）・コンソメスープ（玉子）

夏休み明け／生協きつねうどん／赤魚酒粕漬け・カボチャ煮・サラダ・帆立うに・味噌汁

ヤマにお土産忘れ気付く・新宿・高島屋・ざびえる／きつねパン・サラダ・ポタージュ・野菜ジュース／ご飯・銀だら西京焼き・椎茸ニンニク味噌・カボチャ煮・コールスロー・味噌汁（油揚げ・キャベツ・わかめ）