手料理
夜桜/炊き立てごはん・レンチン海老カツ・きゅうりもみ・キムチ・インスタント味噌汁/保温ご飯・小松菜ナス玉子オイスター炒め・きゅうりもみ・味噌汁(豆腐・しめじ・小松菜)
年度末/炊き立てご飯・納豆・キムチ・ふりかけ・インスタント味噌汁/保温ご飯・小松菜たまごソーセージオイスター炒め・味噌汁(豆腐・しめじ・ねぎ)・野沢菜
マッサージ/あんこもの(もみじ饅頭・黄身時雨・おはぎ・桜餅)/奥様副反応(帯状疱疹予防接種)/炊き立てご飯・玉子焼き・ちくわ入りきゅうりもみ・味噌汁(しめじ・豆腐・小松菜)/保温ご飯・ピーマン肉詰め・ちくわ入りきゅうりもみ・味噌汁(じゃが…
休日勤務申請/カップヌードル/保温ご飯・なすピーマンソーセージ炒め(オイスターソース)・塩昆布きゅうり・味噌汁(油揚げ・しめじ・ねぎ)
小麦粉主食断ち/炊き立てご飯・久礼天・ソーセージ・サラダ・納豆・キムチ・はりはり漬け・野沢菜昆布・なめ茸・インスタント味噌汁/保温ご飯・スパム野菜炒め・サラダ・味噌汁(ジャガイモ・玉ねぎ・わかめ)
マッサージ・担当お休み/ブギウギ4週間と1話追い付き/炊き立てご飯・ソーセージピーマン焼き・玉子焼き・塩昆布きゅうり・」味噌汁(小松菜・油揚げ)/保温ご飯・ハムナス人参ピーマンオイスター炒め・わかめサラダ・味噌汁(ジャガイモ・わかめ)
保温ご飯・レンチンコロッケ・生野菜・キムチ・2日目の味噌汁(大根・しめじ・豆腐・わかめ)・沢庵/保温ご飯・ナス煮・人参煮・生野菜・玉子焼き・沢庵・味噌汁(大根・しめじ・豆腐・わかめ)
古奈屋カレーうどん・ヨーグルト/保温ご飯・生協ソーセージ小松菜炒め・竹輪きゅうり・沢庵・味噌汁(しめじ・豆腐・わかめ)
朝ドラ録り溜め中/風邪/保温ご飯・レンチンおかず(ささみカツ・コロッケ)・キムチ・納豆・なめ茸・インスタント味噌汁/炊き立てご飯・玉子と小松菜のオイスターソース炒め・蓮根挽肉油揚げ炒め・味噌汁(大根・油揚げ・わかめ)
議事録作成/炊き立てご飯・ハムエッグ・カボチャ煮・納豆・キムチ・ロメインレタスシーザーサラダ・インスタント味噌汁/保温ご飯・白菜ベーコン茄子玉ねぎの味覇炒め・酢大根・もろきゅう・味噌汁(大根・豆腐・ねぎ・しめじ)
仕事の準備/プチっとうどん(明太子)・高菜・納豆・たまご・ナス油揚げ・お吸い物(インスタント)/炊き立てご飯・小松菜竹輪マッシュルーム炒め・きゅうりもみ・高菜・味噌汁(大根・油揚げ・ねぎ)
キリトリミング・ナギ散歩デビュー/きつねパン・スープ/炊き立てご飯・スパニッシュオムレツ・ミルクスープ・ハムサラダ
スポクラ7.77km/バーガーキング(マッシュルームワッパー・テリヤキワッパーJr・ホットドッグ)/炊き立てご飯・もやしスパム炒め・サラダ・もやし酢の物・味噌汁(しめじ・小松菜・油揚げ)
炊き立てご飯・松屋プレミアム牛皿・生たまご・インスタント味噌汁/竹輪・ナス・ピーマン・玉ねぎ炒め・サラダ・味噌汁(油揚げ・小松菜・しめじ)
夜・保温ご飯・もやしスパムピーマン炒め・もやしわかめサラダ・味噌汁(油揚げ・しめじ・わかめ)/昼・炊き立てご飯・春巻・ハムサラダ・白キムチ
期初/スパゲティ作り置きレンチン・サラダ/炊き立てご飯・小松菜ソーセージ玉子炒め・サラダ・味噌汁(ナス・油揚げ)
健康診断・リストバンド設定/ロールパン黒焦げ・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ/鮭の炊き込み・ナスピーマン玉ねぎ味噌炒め失敗・サラダ・味噌汁(わかめ・しめじ・豆腐)
スポクラ7.28km/h/マッサージ/トースト・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・コーンクリーム・生野菜/炊き立てご飯・ナスピーマン味噌炒め・ちくわきゅうり・もやしナムル・味噌汁(油揚げ・小松菜・しめじ)
仕事捗らず/炊き立てご飯・納豆・久礼天・ソーセージ・インスタント味噌汁/ご飯・小松菜スパム玉子炒め・わかめ竹輪サラダ・ザーサイ・味噌汁(油揚げ・しめじ)
冷凍チャーハン(レンチン)・スティックコロッケ(レンチン)・キムチ・インスタントお吸い物/炊き立てご飯・スパムもやし炒め(ナス・ピーマン入り)・もやしサラダ・味噌汁(豆腐・しめじ)
前夜と一昨日のおかず・保温ご飯・味噌汁(とうふ・しめじ・ねぎ)/生協ビーフン・生協スティックコロッケ・エスニック風アレンジお吸い物
冷凍うどん・ぶっかけ風/炊き立てご飯・竹輪ナスピーマン炒め・きゅうりの甘酢大葉・味噌汁(豆腐・しめじ・ねぎ・みょうが)
ボンカレーゴールド旨辛にんにく・キムチ・サラダ/保温ご飯・野菜サラダ・ピーマンツナ昆布・もやし和え物・納豆・味噌汁(小松菜・豆腐・椎茸)
連休終わり・マッサージ/丸パン・ハッシュドポテト・ベーコン3枚エッグ・生野菜/炊き立てご飯・ナスピーマンソーセージ味覇炒め・ねぎ油揚げ酢味噌和え・椎茸煮・きゅうり錦糸玉子・味噌汁(しめじ・豆腐)
出社/頤和園・担担麺/保温ご飯・肉味噌ナスピーマン炒め・サラダ・もやしナムル・漬物・味噌汁(しめじ・豆腐・ねぎ)
KALDI・リゾット・二日酔い/炊き立てご飯・小松菜ソーセージ玉子炒め・冷奴・塩昆布きゅうり・味噌汁(しめじ・油揚げ・小松菜)
昼・炊き立てご飯・久礼天・冷奴・キムチ・インスタント味噌汁(油揚げ)/夜・保温ご飯・スパム野菜炒め・韓国風サラダ・味噌汁(ねぎ・わかめ・油揚げ)
そうめん/炊き立てご飯・スパム野菜炒め(ナス・ピーマン・玉ねぎ・人参)・サラダ・椎茸油揚げ煮・味噌汁(豆腐・シメジ・乾燥わかめ)
北極ラーメン・サラダ/保温ご飯・豆腐入りハンバーグ・もやし炒め・サラダ・味噌汁(豆腐・椎茸・長ねぎ・もやし)
「生」食パン・ハムステーキエッグ・ヨーグルト・コーンクリームスープ/炊き立てご飯・玉子焼き・ソーセージ・生野菜・味噌汁(ナス・ねぎ・豆腐)