炊き立てご飯・松屋プレミアム牛皿・生たまご・インスタント味噌汁／竹輪・ナス・ピーマン・玉ねぎ炒め・サラダ・味噌汁（油揚げ・小松菜・しめじ）

カルボナーラ・サラダ・コンソメスープ／冷凍チャーハン・白キムチ

とんとんポチャ・ブロックロース・ブロックサムギョプサル・ナムル・ミニおにぎり／ピザトースト・サラダ・ポタージュ／マッサージ

中3同窓会・おださが／モスバーガー（とびっきりテリヤキダブル・テリヤキ・ホットドッグ・オニオン・ポテト）／スポクラ7.73km

サムギョプサル断念／日田風焼きそば・もやしサラダ・豆腐スープ／おにぎり・チョココロネ・ツナサラダ・インスタント味噌汁

保温ご飯・銀鱈西京焼き（生協）・小松菜（からしポン酢）・ツナサラダ・味噌汁（豆腐・しめじ・小松菜）／炊き立てご飯・ハムエッグ・白キムチ・納豆・インスタント味噌汁

ミスターハングリー・醤油バジリコ／T大楼・油そば・五目焼きそば・餃子／体重リバウンド

玉子丼・ちくわきゅうり・サラダ・味噌汁（豆腐・たまねぎ・しめじ）／炊き立てご飯・豆腐入りひじきハンバーグ・白キムチ・納豆・インスタント味噌汁

仕事系資格試験・新宿／はしや・タラコとウニとイカのスパゲッティ・鮭と野菜のスパゲッティ・椎茸サラダ／冷凍チャーハン・冷凍コロッケ・白キムチ・納豆・カボチャ・お吸い物（ラー油入）

スポクラ7.69km／ナギ4.6kg／キッシュ・ヨーグルト／カレーうどん（古奈屋）・ライス・カボチャ煮

美容院／メルヘン／ピカール

夜・保温ご飯・もやしスパムピーマン炒め・もやしわかめサラダ・味噌汁（油揚げ・しめじ・わかめ）／昼・炊き立てご飯・春巻・ハムサラダ・白キムチ

ビーフン・モンブラン風パン・お吸い物（ラー油入り）／保温ご飯・中華総菜（ニンニクの芽と豚肉炒め・大根サラダ・春巻）・味噌汁（豆腐・わかめ・しめじ）

出社／ほっこり・箱御膳（鰆幽庵焼・サラダ・刺身・煮物）／炊き立てご飯・カボチャ煮・サラダ・刺身こんにゃく・味噌汁（ナス・玉ねぎ・豆腐）・梨

蒙古タンメン中本・生野菜／スパゲティトマトミートナスピーマン・サラダ

ナギをお迎えして1日目なので奥様は休みを取った。自分はテレワーク。 とにかく甘えん坊で、どこに行くにもついてくる。 【昼食】昨夜奥様が食べきれなかったカレーとサラダをシェア。 十分2人分あった 【夕食】餃子を焼いた。あとはサラダとナスとしめじと…

ナギお迎え・初登場／きつねパン／NIKITA（チキンティッカマサラカレー・ガーリックナン・アルベイガンカレー・ハニーナン・サラダ・バナナジュース）

スポクラ7.59km・マッサージ／ペットショップ（キャリア）／ご飯・漬物／尾道ラーメン・もやし・半熟玉子・小松菜・チャーシュー・メンマ

炊き立てご飯・豆腐入りひじきハンバーグ・久礼天・キムチ・インスタント味噌汁／保温ご飯・さつま揚げ・かぼちゃ煮・竹輪きゅうり・味噌汁（油揚げ・しめじ・ナス）

出社／目利きの銀次・そば屋休業／CoCo壱（マッサマンカレー）

冷凍うどん（釜玉）・納豆・きむち・インスタントお吸い物／ご飯・シチュー・サラダ

炊き立てご飯・イカ入りさつま揚げ・カボチャ煮・冷奴・生野菜・味噌汁（なす・しめじ・わかめ）／シチュー・冷凍クロワッサン（ピカール）

南麻布（広尾）・新宿・シャツ2着購入／ピザトースト／クロワッサンサンド／シチュー・ピカールクロワッサン・サラダ

ヤマ・日帰り／手巻き寿司・コーヒープリン／ホットケーキ・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ（失敗）・生野菜

スポクラ／トリミング／天狗・三種焼き魚（ほっけ・さば・鮭はらみ）・ポテサラ／冷麺

冷麺在庫切れ・小松菜納豆スパゲティ・半熟玉子・もやしナムル／生協焼きビーフン・スティックコロッケ・キムチ・お吸い物

出社／飲み・福禄寿そば／銀蔵（うどん天ぷら寿司セット）

夜・カップ麺（豚キムチ・喜多方）／昼・保温ご飯・餃子・キムチ・納豆・インスタント味噌汁（マルコメ）

炊き立てご飯・池袋惣菜（餃子・イカにんにくの芽炒め・玉ねぎサラダ）・味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ）／保温ご飯・生協豆腐入りひじきハンバーグ・ハムサラダ・エリンギキムチ・インスタント味噌汁

期初／スパゲティ作り置きレンチン・サラダ／炊き立てご飯・小松菜ソーセージ玉子炒め・サラダ・味噌汁（ナス・油揚げ）