出社・通勤座れた・残業21時／ミスターハングリー・きのこバター醤油レギュラー／コンビニ・麻婆豆腐チャーハン・鶏もやし塩だれサラダ・ミートソーススパゲティ・ロメインレタスシーザーサラダ

出社／文蔵・もつ煮定食（銀蔵も候補）／コンビニ・麻婆チャーハン・豆腐つくねサラダ・お吸い物・おにぎり2個・銀だら西京焼き・ロメインレタスシーザーサラダ・しじみ汁

出社／飲み・焼鳥・ビッグおにぎり・焼酎／芋蔵・牛あら挽きハンバーグダブル／コンビニ・舞茸おこわ・チャーシューわさびにぎり

議事録作成／炊き立てご飯・ハムエッグ・カボチャ煮・納豆・キムチ・ロメインレタスシーザーサラダ・インスタント味噌汁／保温ご飯・白菜ベーコン茄子玉ねぎの味覇炒め・酢大根・もろきゅう・味噌汁（大根・豆腐・ねぎ・しめじ）

出社・資料作り／頤和園・担担麺／コンビニ・ねぎ塩カルビ丼

出社・残業21時／文蔵（生姜焼き）／コンビニおにぎり（わさびめし・昆布・高菜明太子）・塩レモン唐揚げ・ザーサイ蒸し鶏サラダ

千葉流山・ドライブ／クラウンクリームパン・コンビニチーズケーキ・コーヒー／コンビニおむすび・サラダ巻・いなり寿司／半田そうめん（ねぎ・わかめ・椎茸・きゅうり・ミョウガ・錦糸玉子）

出社／文蔵・鶏ももの大判旨辛揚げ定食／コンビニ・米系・サラダ・惣菜・もやしナムル

片付け／コンビニおにぎり・インスタント汁物（味噌汁・お吸い物）／スパゲティ麺つゆバター（ベーコン・小松菜・ナス・しめじ）・サラダ・もやし和え・味噌汁（油揚げ・玉ねぎ）

出社／もつ千・一刻者／コンビニおにぎり／ミスターハングリー・たらこスパゲティ

一人在宅・クリーニング／保温ご飯・レトルトハンバーグ・コンビニ春雨サラダ冷奴・インスタントエスニックスープ／ピーマンと野菜のオイスターソース炒め・味噌汁（豆腐・わかめ・えのきだけ）・炊き立てご飯

出社・社長タウンホールミーティング・懇親会（まい泉カツサンド・ピザ）／2次会・中華佳佳・紹興酒／夜・NewDaysおにぎり／昼・芋蔵・牛あら挽きハンバーグダブル

出社／阿里城・高菜チャーハン・坦々水餃子／コンビニ・のり弁・ニラ玉弁当・海老ブロッコリーポテトサラダ・ベーコンペッパーマカロニサラダ・インスタント味噌汁

一人在宅／カップ麺（7i担担麺）・コンビニサラダ／日田風焼きそば・カニカマサラダ・タマネギ玉子スープ

出社／昼・ほっこり（天丼）・店員お粗末／飲み・焼鳥（つくね）・Nさん／夜・コンビニ・おむすび／WBC録画失敗

出社・残業・資料完成／琉球創喜・タコライス／コンビニ・たぬきそば・唐揚げ棒・キムチ（奥様・カレー・アメリカンドッグ・ベーコンペッパーマカロニサラダ）

出社・残業21時／琉球創喜・ソーキそば／コンビニ・温玉ビビンバ丼

出社・飲み4人・舞／頤和園・麻婆豆腐定食

出社／コンビニ・カレー弁当／ミスターハングリー・週替わり（豚バラと芽キャベツの焦がしニンニクトマトソース）

昼・保温ご飯・コンビニ鮭・インスタント味噌汁・生野菜（作り置き）／夜・炊き立てご飯・きんぴらごぼう・ちくわきゅうり・トマト・味噌汁（油揚げ・しめじ・ねぎ）・エリンギキムチ

資料完成／保温ご飯・きんぴら蓮根・ベーコンペッパーマカロニサラダ・エリンギキムチ・高菜・インスタントお吸い物／尾道ラーメン・叉焼・メンマ・半熟玉子・高菜・もやし・ねぎ

仕事・資料作り・ダメ出し／コンビニ・おにぎり・春雨サラダ・メンチカツ・インスタント味噌汁／炊き立てご飯・餃子・きんぴら蓮根・味噌汁（豆腐・ねぎ・なす）

通販／パン・コンビニおにぎり／弁当（QI）・インスタント味噌汁

バレンタインデー・義母チョコ／通院／カップ麺・火鍋風ラーメン・コンビニおにぎり／保温ご飯・ハンバーグ・大根そぼろあん（IY惣菜）・味噌汁（わかめ・油揚げ・ねぎ）

一人在宅／昼・炊き込み・コンビニ塩鮭・インスタント味噌汁（ねぎ）／夜・生協スモークサーモングラタン・サラダ・バケット／奥様電車トラブル

生協／夜・炊き込み・湯豆腐／昼・天ぷらそば・月見・コンビニおにぎり・シーザーサラダ（奥様）

焼鳥・すみれ・たれ・チーピー・ささみわさび・むね／コンビニいなり・鮭・唐揚げ棒・サラダ／スポクラ6.8km／マッサージ日にち間違え（自分）・時間間違え（奥様）

通院（偏頭痛・コロナ後遺症）／炊き立て・コンビニ魚（鮭・ホッケ）・鶏ささみ揚げ・サラダ／保温ご飯・シチュー・サラダ

新型コロナ療養期間／朝・コンビニおむすび（薬のため）／昼・カップ麺（ぶぶか油そば）／夜・スパゲティ（ナス・ベーコン・キャベツ・アンチョビ）・アンチョビ使い切り

新型コロナ／コンビニおむすび・インスタント味噌汁（しじみ）／生協グラタン・コンビニおむすび