出社／やまみ’（やまみ定食）／駅ナカ寿司

残業／昼・炊き立てご飯・残りおかず・椎茸煮・ひきわり納豆（奥様）・インスタント味噌汁（長ネギ）／保温ご飯・冷凍餃子・そうめんサラダ・味噌汁（豆腐・椎茸・ねぎ）

昼・炊き立てご飯・TKG・ソーセージ3本・グリーンサラダ・椎茸煮・インスタント味噌汁（豆腐）／保温ご飯・小松菜とナスとベーコンのオイスター玉子炒め／味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）

奥様回復／昼・半田そうめん（ぶっかけ風）／ナポリタン・サラダ・ビーフコンソメ

美容院・吉祥寺／トリミング／半田そうめん・椎茸煮（不評）・ひきわり納豆・錦糸玉子・ねぎ・みょうが・青じそ・おろししょうが／保温ご飯・サラダ盛り合わせ・玉子焼き・味噌汁（椎茸・豆腐・ねぎ）・キュウリ麺つゆ漬け

奥様体調不良・発熱・のど痛／昼・炊き立て・TKG・インスタント味噌汁（油揚げ）・きゅうり漬け／買い物（Inageya）／夕・保温ご飯・肉団子甘酢和え（ピーマン・たまねぎ・人参）・椎茸中華風スープ・サラダ盛り合わせ・キュウリ漬け

奥様体調不良／昼・炊き立てご飯・KALDIうな丼たれ・ソーセージ・きゅうり漬け・インスタント味噌汁（ねぎ）／夕保温ご飯・冷凍豚味噌オイスターソース炒め（茄子・ピーマン・人参）・きゅうり漬け・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）

奥様体調不良・早退／一人在宅・スパゲティ・レトルトポモドーロ（QIsetan）・サラダ／生協・冷凍天ぷらそば・きゅうり漬け

保温ご飯・海苔・きゅうり漬け・椎茸煮・インスタント味噌汁（油揚げ）／スパゲティ・KALDIレトルトナス追加・サラダ

スポクラ・筋肉痛／きつねパン1個・冷凍ご飯・椎茸煮・味噌汁（インスタント・豆腐）／炊き立てご飯・ナスピーマンソーセージ炒め（オイスターソース）・キュウリ麺つゆ漬け・味噌汁（しめじ・豆腐・みょうが・ねぎ）

きつねパン／讃岐うどん

スポクラ6.7km／マッサージ75分／モスバーガー（とびきりレタストマト・ホットドッグ・ライスバーガーかきあげ・ハンバーガー）／和幸・ロースかつ定食・ミックスフライ定食

仕事／夕・出前館・ナポリの窯・ピザ・ビール・サラダ・アップルパイ／昼・保温ご飯・ふぐ味醂干し・納豆・サラダ・インスタント味噌汁

仕事／昼・保温ご飯・ソーセージ・煮物・サラダ・インスタント味噌汁／炊き立てご飯・ささみアスパラ炒め・サラダ・味噌汁（豆腐・茄子）

出社／佳樹園・冷やし担担麺／炊き立てご飯・刺身・煮物・サラダ・味噌汁（茄子・豆腐）

生協・牛丼・松屋／焼きそば

昼・冷凍うどん・プチっと担担麺・鶏ガラ即席スープ（パクチー）／夕・炊き立てご飯・羽根付き冷凍餃子・きゅうりもみ・味噌汁（しめじ豆腐・ねぎ・わかめ）

1年点検・相模大塚・グランベリーパーク／果物大福／スパゲティ（KALDIレトルトトマトガーリック）・サラダ／肉の万世・ハンバーグとステーキ

台風／マッサージ／昼・炊き込み（ほたて）・玉子焼き・キムチ・野沢菜・味噌汁／夕・炊き込み（ほたて）・ベーコン茄子ピーしめじ玉ねぎ炒め・ちくわ磯辺揚げ・ハムサラダ・味噌汁

奥様休暇仕事／スパゲティナポリタン・生ハムサラダ／保温ご飯・ふぐ味醂干し・ソーセージ・味噌汁（豆腐・わかめ・みょうが・ねぎ入り）・サラダ・野沢菜

ドライブ・荒川・隅田川・北千住・新川・門仲・虎ノ門／玉子丼／実弟2号さぬきうどん

ドラマ鑑賞／生協ビーフン・生ハムサラダ・鶏ガラスープ／魚屋路

茄子ミートボロネーゼ風・生ハム入りサラダ／保温ご飯・作り置きスパム野菜炒め・サラダ・野沢菜・インスタント味噌汁・カボチャ煮

出社・定時退社／靴擦れ／TAPEO・ステーキ／ご飯・スパム野菜炒め・サラダ・味噌汁（油揚げ・小松菜・椎茸・ねぎ）・カボチャ煮

（昨夜）家庭教師のトラコ・テッパチ・（今日）初恋の悪魔・ユニコーンに乗って・善人長屋・鎌倉殿の13人・おんな太閤記・拾われた男／昼・保温ご飯・玉ねぎ天’（生協）・カボチャ煮・生ハムサラダ・味噌汁（豆腐・椎茸・ねぎ）／冷やし中華

スポクラ・マッサージ／夕・炊き立てご飯・豚冷しゃぶサラダ・カボチャ煮・漬物／昼・チーズナン・冷凍お好み焼き・生野菜

仕事・曇天・在宅／生協・冷凍かき揚げうどん／NIKITA・チキンドピアザカレー（玉ねぎ・ピーマン）・アルベイガンカレー（じゃがいも・なす）・チキンティッカ（骨なし）

一人在宅／ドラマ（赤いナースコール・新信長公記・六本木クラス・純愛レゾナンス／無印プラウンマサラ・生野菜／スパゲティ（小松菜・ベーコン・玉ねぎ・しめじ・麺つゆバター）・生ハムサラダ

蒙古タンメン中本北極カップ麺／炊き立てご飯・唐揚げ（inageya）・味噌汁（油揚げ・椎茸・ねぎ）・大根ぬか漬け

寿司（inageya）・味噌汁（油揚げ・椎茸・ねぎ）／昼・保温ご飯・スパム野菜炒め・春雨サラダ・漬物・味噌汁（インスタント・豆腐）