スポクラ7.22km／マッサージ・骨盤ストレッチ／期日前投票（市議選）／保温ご飯・ウインナー茄子ピーマン玉ねぎ炒め・玉子焼き・トマト・味噌汁（油揚げ・なす・ねぎ）／炊き込みご飯・刺身（IY）・きんぴら蓮根・きゅうりもみ・味噌汁（油揚げ・しめじ・ね…

選挙／マイ・ファミリー・日曜劇場／昼・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ・トースト・ポタージュ／買い物（Inageya）・メンチ・クリームコロッケ・炊き込み・味噌汁（油揚げ・わかめ・しめじ）

選挙・スポクラ7.03km・マッサージ／昼・マクドナルド（ビッグマック・辛ダブチ他）／夜・韓の家・焼肉