冷麺／炊き立てご飯・ピーマン肉詰め・もやしナムル・味噌汁（油揚げ・わかめ・玉ねぎ）

エアコン掃除／トースト・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・生ハムサラダ・ポタージュ／中華街・担担麺・海老そば（奥様）

奥様休暇／ピザトースト・コンソメ・コーンクリーム／まつあさ弁当・名古屋うまいもの・味噌汁（豆腐・ねぎ・みょうが・しめじ）

夕・スパゲティ（なすミートソース）／保温ご飯・ソーセージ・サラダ・ひじき・味噌汁（インスタントねぎ）

一人在宅／無印トマトキーマ・生野菜／炊き立てご飯・生協冷凍コロッケ・蓮根きんぴら・かぼちゃ煮・味噌汁（豆腐・じゃがいも・わかめ）

生協・冷凍ビーフン・冷凍コロッケ・鶏ガラだしわかめスープ／炊き立てご飯・牛しぐれ煮・かぼちゃ煮・サラダ・蓮根きんぴら・ひじき煮・味噌汁（豆腐・じゃがいも・しめじ・みょうが・ねぎ）

薬／冷凍高菜ピラフ・ソーセージ・目玉焼き・キムチ・サラダ／冷やし中華

吉祥寺・ヨドバシカメラ・ルーター交換／トリミング／イタリアン・冷製カッペリーニ／夕・生協サバみりん・サラダ・きゅうりもみ・カボチャ煮・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）

スポクラ6.5km／マッサージ／昼・NIKITAカレー残り・バターチキンカレー・チーズナン・サラダ／夜・うなぎ（IY）・きゅうりもみ・マカロニサラダ・カボチャ煮・味噌汁（なす・油揚げ・ねぎ）

奥様有給休暇／NIKITA・チキンなすカレー・ガーリックナン・ジャガイモなすドライカレー・ハニーナン・サラダ／保温ご飯・ハムエッグ・ピーマン炒め・きゅうりもみ・カボチャ煮・味噌汁（豆腐・ねぎ・しめじ）

新型コロナ感染者数／プチっとうどん（ゆず塩鯛だし）／夕・炊き立てご飯・生協冷凍餃子・カボチャ煮・シーチキンキュウリもみ・味噌汁（油揚げ・ジャガイモ・ねぎ）

一人在宅／昼・炊き立てご飯・TKG・キムチ豆腐・ハム・きゅうり・インスタント味噌汁／夜・もやしスパム炒め（人参・ピーマン入り）・バジルサラダ・味噌汁（豆腐・ねぎ・たまねぎ）

生協冷凍きつねうどん／半田そうめん

昼・トースト・サラダ・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ／夜・スパゲティ（バター麺つゆ・ほうれん草・ベーコン・茄子・しめじ・プチトマト）・春雨サラダ

岩淵水門・環八・ドライブ／きつねパン／夕・くるまや（台湾ラーメン）

録画番組／昼・冷凍チャーハン・スパム炒め・ピーマンひじき・春雨サラダ／夕・冷やし中華（ごまだれ）

一人在宅・奥様電車遅延・出迎え／夕・かつや・ロースカツ定食・ヒレカツ定食／昼・カップ麺・汁なし担担麺

家電・レコーダー故障（すぐ復活）／昼・炊き立てご飯・TKG・麻婆茄子／夕・スパム炒め（ピーマン・人参・茄子）・春雨サラダ（きゅうり・人参・しめじ・エビ）・ひじきピーマン炒め煮

出社・対面会議／昼抜き／夕食・駅ナカ寿司

昼・炊き立てご飯・玉子焼き・ソーセージ・やみつきピーマン・人参葉炒め・インスタント味噌汁／麻婆茄子（クックドゥ）・人参葉炒め・きゅうりもみ・味噌汁（ジャガイモ・わかめ・油揚げ）

昼・プチっとうどん（魚介とんこつ）／夜・2日目炊き込み・あじ干物・やみつきピーマン・サラダ・人参葉炒め・味噌汁（油揚げ・わかめ・じゃがいも）

選挙／マイ・ファミリー・日曜劇場／昼・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ・トースト・ポタージュ／買い物（Inageya）・メンチ・クリームコロッケ・炊き込み・味噌汁（油揚げ・わかめ・しめじ）

選挙・スポクラ7.03km・マッサージ／昼・マクドナルド（ビッグマック・辛ダブチ他）／夜・韓の家・焼肉

通院・頓服／昼・コンビニ・牛ガーリックライス・サラダ／夜・ペペロンチーノ・サラダ・コンソメスープ／安倍元首相銃撃事件

出社／宮川・きじ焼／白銀屋（部長・G長2・平3）

昼・蒙古タンメン中本カップ麺／炊き込みご飯・生協焼き小籠包・サラダ・味噌汁（豆腐・しめじ・みょうが）／残業

昼・保温ご飯・スパム炒め（しめじ・ズッキーニ）・もずく酢・サラダ・インスタント味噌汁／夜・生協天ぷらそば

昼・保温ご飯・ふぐ味醂干し・ピーマン肉詰め・インスタント味噌汁／夜・炊き立てご飯・アジ・きゅうりもみ・味噌汁（じゃがいも・わかめ・みょうが・ねぎ）

夜・炊き立てご飯・かつおのたたき・カボチャ煮・味噌汁（豆腐・ミョウガ・ねぎ）／昼・半田そうめん／大河ドラマ

ドラマ・コールドケース／昼・半田そうめん／夜・マーマレード’（生協）