出社・来客・残業／芋蔵／筍炊き込み弁当

大雪警報／栗ご飯・ハムステーキ・シチュー（昼・夕同じ）

栗ご飯・さばみりん・塩昆布きゅうり・蓮根挽肉炒め・味噌汁（しめじ・豆腐・ねぎ）／マッサージ／仕事／シチュー・塩パン・サラダ

炊き込み・カボチャ煮・野沢菜・キムチ・インスタント味噌汁／炊き立てご飯・なす炒め煮・カボチャ煮・野沢菜・キムチ・トマト・味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ）

マッサージ／炊き込み・刺身（IY・中トロ・鯛・カンパチ）・ナス炒め煮・味噌汁（大根・小松菜・油揚げ）／保温ご飯・玉子焼き・ソーセージとピーマン焼き・味噌汁（しめじ・わかめ・豆腐）

健康保険指導面談／鮭の炊き込み・さば味醂干し・生野菜・味噌汁（わかめ・玉ねぎ・しめじ）／鮭の炊き込み・ナスピーマン玉ねぎ味噌炒め・味噌汁（油揚げ・たまねぎ・ねぎ）

健康診断・リストバンド設定／ロールパン黒焦げ・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ／鮭の炊き込み・ナスピーマン玉ねぎ味噌炒め失敗・サラダ・味噌汁（わかめ・しめじ・豆腐）

トリミング／トースト・コーヒー・ヨーグルト／NIKITA・野菜カレー・レディスセット（バターチキン・野菜カレー）／炊き込み・きんぴら蓮根・サバ味醂・中華クラゲ・味噌汁（しめじ・油揚げ・ねぎ）

スポクラ7.22km／マッサージ・骨盤ストレッチ／期日前投票（市議選）／保温ご飯・ウインナー茄子ピーマン玉ねぎ炒め・玉子焼き・トマト・味噌汁（油揚げ・なす・ねぎ）／炊き込みご飯・刺身（IY）・きんぴら蓮根・きゅうりもみ・味噌汁（油揚げ・しめじ・ね…

出前館・NIKITA・アルベイガンカレー・ハニーナン・ダルカレー（半額）・ガーリックナン・チキンティカ・おまけサラダ／保温炊き込み2杯・半メンチカツ・筑前煮・インスタント味噌汁

出社／韓美膳・石焼ビビンバセット（チヂミ・チャプチェ・スープ）／炊き込みご飯・惣菜QI（メンチカツ・カボチャコロッケ・筑前煮）・味噌汁（わかめ・油揚げ・ねぎ）

一人在宅／昼・炊き込み・コンビニ塩鮭・インスタント味噌汁（ねぎ）／夜・生協スモークサーモングラタン・サラダ・バケット／奥様電車トラブル

生協／夜・炊き込み・湯豆腐／昼・天ぷらそば・月見・コンビニおにぎり・シーザーサラダ（奥様）

キリ通院／炊き込みご飯・蓮根きんぴら・高菜油炒め・インスタントしじみ汁／炊き込み・野菜炒め（オイスター味）・韓国風サラダ・味噌汁（ジャガイモ・わかめ・しめじ）・高菜油炒め

キリ通院／冷凍ピラフ／炊き込み・蓮根きんぴら・ちくわきゅうり・玉子焼き・味噌汁（筍・わかめ・豆腐）

マッサージ・ユニクロ／休日勤務（非公式）／昼・炊き込みご飯・けんちん汁・ひじき煮・カボチャ煮・明太子高菜／夜・クリームシチュー（生協）・生野菜・くらげうに・明太子高菜

昼・スパゲティ（麺つゆバター・ベーコン・ナス・しめじ）／夜・炊き込みご飯・けんちん汁・カボチャ煮・いか揚げ・明太子高菜

台風／マッサージ／昼・炊き込み（ほたて）・玉子焼き・キムチ・野沢菜・味噌汁／夕・炊き込み（ほたて）・ベーコン茄子ピーしめじ玉ねぎ炒め・ちくわ磯辺揚げ・ハムサラダ・味噌汁

昼・プチっとうどん（魚介とんこつ）／夜・2日目炊き込み・あじ干物・やみつきピーマン・サラダ・人参葉炒め・味噌汁（油揚げ・わかめ・じゃがいも）

選挙／マイ・ファミリー・日曜劇場／昼・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ・トースト・ポタージュ／買い物（Inageya）・メンチ・クリームコロッケ・炊き込み・味噌汁（油揚げ・わかめ・しめじ）

府中くるる、シン・ウルトラマン／祥龍餃子房（エビチリ・青椒肉絲・豚肉おこげ・海鮮レタス炒飯）／キリ腫れ物／保温炊き込み、麻婆茄子、刺身こんにゃく

一人在宅・カレービーフン・即席パクチースープ／炊き込み・麻婆茄子（生協調理だれ）・味噌汁（油揚げ・たまねぎ・わかめ）／湯なし浴槽

炊き込み／炊き込み・磯辺揚げ・ツナサラダ・味噌汁

買い物（ヨーカ堂）刺身／SUBWAY／6.78km／地図購入

スポクラ・マッサージ・炊き込みとブリ刺身・モスバーガー

一人在宅・炊き込みとレンチン焼売・炊き込みとナスピーマン肉味噌炒め