昼・ふぐ味醂干し・インスタント味噌汁・保温ご飯・もずく酢・ふりかけ／冷やし中華

一人在宅／昼・生協ビーフン・モヤシナムル／夜・炊き立てご飯・マカロニサラダ・刺身（QIsetan）・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）・吉野家漬物

宮川・チキン南蛮／冷麺／出社・会議

昼炊き立てご飯・ピーマン肉詰め・写真忘れ／夕昼のご飯・スパム炒め・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）・吉野家漬物／仕事

夜・保温ご飯・ピーマン肉詰め・きゅうりツナサラダ・吉野家漬物／昼・すみれ焼きそば／トリミング／買い物（ヨーカ堂）

スポクラ6.85Km／サブウェイ（BLT・メキシカンミートタコス）・銀だこ／炊き立てご飯・ちくわ野菜炒め・きゅうりもみ・塩昆布きゅうり・味噌汁（油揚げ・小松菜）・ビール

出社／昼・九志焼亭・鶏むねガーリック醤油ステーキ／夕・ナポリタン・サラダ・ぬるビール

仕事／昼・保温ご飯・惣菜（QIsetan・豆腐ハンバーグ・きんぴら・カボチャ煮）／夕・カップ麺（喜多方ラーメン・日清カレーヌードル）

仕事・一人在宅／そうめん・生協冷凍コロッケ／夕・炊き立てご飯・惣菜（QIsetan・えびちり・唐揚げ・きゅうり）・インスタントお吸い物

仕事／昼・保温ご飯・玉子焼き・もずく酢きゅうり／そうめん（茄子・油揚げ・大葉・錦糸玉子・ねぎ）

仕事／冷凍チャーハン／炊き立てご飯・ニラ玉・サラダ・味噌汁（油揚げ・わかめ・ねぎ・しめじ）

スポクラ6.6km／寿司（ヨーカ堂）・きつねパン／冷麺

ドライブ・人見街道・東八／きつねパン／ラザニア・サラダ・コンソメスープ・バケット

出前館・ナポリの窯・半額祭・ピザ・ビール／生協かき揚げうどん

神田・焼鳥／野らぼー・とり天ざるうどん／奥様家の鍵忘れ

昼・ピザトースト・サラダ・ハム・ピクルス・牛乳スープ／夜・小松菜ベーコン茄子めんつゆスパゲティ・サラダ・牛乳スープ

昼・炊き立てご飯・TKG・ふぐみりん干し・わらび・インスタント味噌汁（豆腐）／夕・手抜き・もずく酢とカニカマ・トマト・昼のご飯

昼・炊き立てご飯・山菜・きんぴらごぼう・即席みそ汁／夕・生協餃子・味噌汁（豆腐・しめじ・ニラ）

ドライブ（駒ケ岳SA）・ソースカツ丼／ひまわり寿司

マッサージ／スパゲティ（ナスと挽肉のボロネーゼ風）・牛乳スープ・サラダ／買い物（inageya・ヨーカ堂）／トースト・ハードスモークベーコンエッグ・ハッシュドポテト・サラダ

出社／和幸（ロースかつ御膳）／ミア・ボッカ（生ハムサラダ・ボンゴレ・ポルチーニパルミジャーノレッジャーノリゾット

一人在宅／生協ビーフン・鶏ガラスープ／冷やし中華・豆腐玉子スープ

一人在宅／生協天ぷらそば／ペペロンチーノ（HSベーコン・ナス・ピーマン・キャベツ）・牛乳スープ・サラダ・サクランボ

一人在宅／昼保温ご飯・もずく・麻婆茄子／夕食：ハードスモークベーコン・保温ご飯・味噌汁（豆腐・にら・しめじ）・カニカマサラダ／サクランボ／梅雨入り・洗濯に雨／

母LINE削除・復活／富士宮焼きそば／炊き立てご飯・麻婆茄子（QIsetan）・味噌汁（油揚げ・しめじ・ねぎ）・サラダ豆板醤酢味噌ドレッシング／頓服

スポクラ6.85km／モスバーガー（海老カツ・ダブルチーズ・テリヤキ・とびきりレタストマト・モスチキン）・クレーム（ポテトなし）／夕食抜き

きら星（大分佐伯ラーメン）／ドライブ・東八／美容院・吉祥寺／鮭西京味噌・味噌汁（豆腐・ねぎ・しめじ）・キャベツとわかめと油揚げの山椒酢味噌

夜炊き立てご飯・ふぐみりん干・竹輪磯辺揚げ・サラダ・きんぴら・味噌汁（油揚げ・ねぎ・茄子）／昼保温ご飯・惣菜・玉子スープ／上司異動

リビング寝／昼・冷やし中華／夕・惣菜（まつおか）・サラダ・味噌汁（油揚げ・しめじ・ねぎ）

奥様休暇／冷凍ピラフ／名古屋弁当