マッサージ

(3/24日)あんこもの

マッサージ/あんこもの(もみじ饅頭・黄身時雨・おはぎ・桜餅)/奥様副反応(帯状疱疹予防接種)/炊き立てご飯・玉子焼き・ちくわ入りきゅうりもみ・味噌汁(しめじ・豆腐・小松菜)/保温ご飯・ピーマン肉詰め・ちくわ入りきゅうりもみ・味噌汁(じゃが…

(3/17日)誘惑に負けた

スポクラ7.6km/Crown/マッサージ/リュック購入/餃子のハルピン

(3/10日)予定外の外食

サカフェ・豚肉コンフィ・油淋鶏/マッサージ・図書館待ち合わせ/シチュー・パン・サラダ

(3/3日)歩け歩けモード

散歩・ペットフォレスト/アップルパイ/Oむら・天ざる(野菜・穴子)/スパゲティ(麺つゆバター)・味噌汁・ゴマドレサラダ

(2/25日)悪天候

雨・散歩・ドラッグストア/ホットケーキ・モーニングプレート/挽肉ナスピーマンスパゲティ・餅チーズ焼き・サラダ

(2/18日)散歩でピザ

散歩・ヒガコ方面/ピザ・テイクアウト・カプリチョーザ・シーザーサラダ/日田風焼きそば・トムヤムクン・もやしサラダ

(2/12月)3連休の総仕上げ

マッサージ・担当お休み/ブギウギ4週間と1話追い付き/炊き立てご飯・ソーセージピーマン焼き・玉子焼き・塩昆布きゅうり・」味噌汁(小松菜・油揚げ)/保温ご飯・ハムナス人参ピーマンオイスター炒め・わかめサラダ・味噌汁(ジャガイモ・わかめ)

(2/4日)幸せ栗ごはん

栗ご飯・さばみりん・塩昆布きゅうり・蓮根挽肉炒め・味噌汁(しめじ・豆腐・ねぎ)/マッサージ/仕事/シチュー・塩パン・サラダ

(1/28日)計量ミス

クリーニング/きつねパン(パストラミ・つくね・ポテサラ・ポタージュ/ナポリタン爆盛り・サラダ

(1/7日)20年点検

20年点検・ケーブルTV説明来ず/マッサージ/ホットケーキ/ナポリタン

(12/24日)あ、クリスマスイブだった

クリスマスイブ・Ondのケーキ/マッサージ/保温ご飯・玉子焼き・カボチャ煮・サイコロサラダ・味噌汁/納豆スパゲティ・サイコロシーザーサラダ/味噌汁

(12/17日)兄弟ストア

トリミング(ナギ)/エクセルシオールカフェ・ジャンボンハムレタスサンド/ドトール・バウムクーヘン/炊き立てご飯・餃子・白菜サラダ・カボチャ煮・味噌汁(油揚げ・わかめ・ねぎ)

(11/5日)炊き込み万歳

マッサージ/炊き込み・刺身(IY・中トロ・鯛・カンパチ)・ナス炒め煮・味噌汁(大根・小松菜・油揚げ)/保温ご飯・玉子焼き・ソーセージとピーマン焼き・味噌汁(しめじ・わかめ・豆腐)

(10/29日)肉の日

とんとんポチャ・ブロックロース・ブロックサムギョプサル・ナムル・ミニおにぎり/ピザトースト・サラダ・ポタージュ/マッサージ

(10/22日)7.69と4.6

スポクラ7.69km/ナギ4.6kg/キッシュ・ヨーグルト/カレーうどん(古奈屋)・ライス・カボチャ煮

(10/14土)調子がいい

スポクラ7.59km・マッサージ/ペットショップ(キャリア)/ご飯・漬物/尾道ラーメン・もやし・半熟玉子・小松菜・チャーシュー・メンマ

(10/1日)作り置きトマトソース

マッサージ/Crownクワトロチーズ・ハムエッグ・ハッシュドポテト/スパゲティ・ナスピーマントマトミート・サラダ

(9/23土)操作ミス

スポクラ7.28km/h+α/マッサージ/バーガーキング(BBQワッパー・テリヤキワッパーJr・ポテト・ハッシュブラウン・ドリンクセット)/生協冷やし中華

(9/16土)運動と癒し

スポクラ7.28km/h/マッサージ/トースト・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・コーンクリーム・生野菜/炊き立てご飯・ナスピーマン味噌炒め・ちくわきゅうり・もやしナムル・味噌汁(油揚げ・小松菜・しめじ)

(8/26土)明るい兆し

スポクラ・体重減・マッサージ/冷凍チャーハン・即席スープ/納豆スパゲティ・コーンサラダ

(8/5土)冷製のシーズンは終わった?

KALDI/スポクラ7.38km/マッサージ(指名)/ハムチーズパン・ハッシュドポテト・目玉焼き・焼きピーマン・サラダ・コンソメスープ/冷麺

(7/29土)スポクラ皆勤

スポクラ7月皆勤・マッサージ/ホットケーキ・ハッシュドポテト・ベーコン・サラダ/T大楼・回鍋肉定食・餃子・ビール・天津丼・半ラーメン

(7/22土)変則スケジュール

スポクラ7.28km/マッサージ/トースト・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・サラダ/冷やし中華・磯辺揚げ(竹輪・ピーマン・ナス)・ビール

(7/15土)大当たり

マッサージ当たり・指名/スポクラ7.13km/モスバーガー(ライス焼肉・ハンバーガー・チキン・オニポテ)/Oむら・野菜天ざる/ドトール・アイスコーヒーサイズアップL

(7/8土)はずれ

スポクラ・ドトール(台湾レモネードソーダ)/マッサージ(ハズレ)/「生」食パン・ベーコンエッグ・ハッシュドポテト・生野菜/炊き立てご飯・鯛系干物・小松菜油揚げわかめ和え物・マカロニサラダ・味噌汁(豆腐・わかめ・椎茸)

(6/24土)3週ぶり

スポクラ/トリミング/マッサージ/昼・若鯱家・ざるきしめんとミニ激辛台湾挽肉丼セット/日田風焼きそば・わかめ豆腐サラダ・わかめスープ・キムチ

(6/17土)調整断念

ホットケーキ・ハッシュドポテト・野菜サラダ・ベーコンエッグ・リンゴジュース・ヤクルト/炊き立てご飯・ぶり照り・きんぴらごぼう・焼きナス・けんちん汁風

(6/3土)気に入ってしまった

スポクラ・マッサージ/とんとんポチャ・サムギョプサル・ロース肉・唐揚げ/トースト・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・サラダ

(5/20土)運動&癒&外食

スポクラ7.23km/マッサージ/TTポチャ・サムギョプサル・チャプチェ・キンパ/KALDI米粉パンケーキ・ベーコン・サラダ

(5/7日)明日に備えて

マッサージ・方首ストレッチ/ホットケーキ・サラダ/KALDIグリーンカレー(ソーセージ・ナス・シメジ・パプリカ)・サラダ