冷凍庫まんぱん・生協配達／昼・冷凍長崎ちゃんぽん／夜・保温ご飯・イカ焼き（ヤマ）・生野菜・きんぴら蓮根・味噌汁（きゃべつ・しめじ・豆腐）

昼・保温ご飯・コンビニ鮭・インスタント味噌汁・生野菜（作り置き）／夜・炊き立てご飯・きんぴらごぼう・ちくわきゅうり・トマト・味噌汁（油揚げ・しめじ・ねぎ）・エリンギキムチ

録画ドラマ（大病院占拠・星降る夜に・ぼんくら・おんな太閤記・どうする家康・ブラッシュアップライフ）／きつねうどん（なす・わかめ・ねぎ入り）／リブロースステーキ（わたなべ）・サラダ・玉子スープ・炊き立てご飯

眼科検診・異常なし／朝食・クラウンパン（カルボナーラパン・きのこソーセージパン・エビカツパン・カレーパン・生ハムパン）／夜・日田風焼きそば・トムヤムクンスープ・ナンプラーサラダ

ヤマ・日帰り・わたなべ・綿半・ひまわり市場／すき焼き・寿司・タラコご飯／トースト・ベーコンパン・ソーセージエッグ・ハッシュドポテト・サラダ・コーンクリームスープ

映画・RRR・立川シネマ2／夕・高島屋・ご飯ととろろ とろ麦・JEFグルメ・塩麹唐揚げ膳（自分）・揚げ出し豆腐膳（奥様）／朝・ハッシュドポテト・ベーコンエッグ・サラダ・石窯丸パン

出社・会議／昼・文蔵・味噌カツ定食（週替わり）／夕・QI弁当・おろしハンバーグ498円30%オフ・茶碗蒸し

資料完成／保温ご飯・きんぴら蓮根・ベーコンペッパーマカロニサラダ・エリンギキムチ・高菜・インスタントお吸い物／尾道ラーメン・叉焼・メンマ・半熟玉子・高菜・もやし・ねぎ

仕事・資料作り・ダメ出し／コンビニ・おにぎり・春雨サラダ・メンチカツ・インスタント味噌汁／炊き立てご飯・餃子・きんぴら蓮根・味噌汁（豆腐・ねぎ・なす）

吉祥寺・美容院・ピカール・ダイソー／パン・ソーセージ・目玉焼き・ポテトガレット・生野菜／太麺スパゲティナスミート・サラダ・ソーセージミルクスープ

スポクラ6.82km／マッサージ／IY・手巻寿司・かっぱ巻き・竜田揚げ／QI・東北物産展・なみえ焼きそば・ツナサラダ・スナップエンドウ・玉子わかめスープ・エリンギキムチ

出前館・NIKITA・アルベイガンカレー・ハニーナン・ダルカレー（半額）・ガーリックナン・チキンティカ・おまけサラダ／保温炊き込み2杯・半メンチカツ・筑前煮・インスタント味噌汁

出社／韓美膳・石焼ビビンバセット（チヂミ・チャプチェ・スープ）／炊き込みご飯・惣菜QI（メンチカツ・カボチャコロッケ・筑前煮）・味噌汁（わかめ・油揚げ・ねぎ）

通販／パン・コンビニおにぎり／弁当（QI）・インスタント味噌汁

バレンタインデー・義母チョコ／通院／カップ麺・火鍋風ラーメン・コンビニおにぎり／保温ご飯・ハンバーグ・大根そぼろあん（IY惣菜）・味噌汁（わかめ・油揚げ・ねぎ）

残業21時／夕・炊き立てご飯・牛皿（冷凍・松屋）・生野菜・味噌汁（豆腐・わかめ／昼・保温ご飯・竹輪ピーマン炒め・わかめ油揚げ煮びたし・インスタント味噌汁（豆腐）

保温ご飯・たまねぎ天・ねぎチャーシュー・わかめと油揚げの煮びたし・味噌汁（わかめ・油揚げ・ねぎ）／キーマカレー（ミニトマト・ナス・タマネギ）・生野菜・コンソメスープ（わかめ・豆腐）

通院・休診日（祝日）／マッサージ／昼・炊き立てご飯・ソーセージピーマン炒め、玉子焼き、きゅうり塩昆布和え、味噌汁（豆腐・ねぎ）／出前館・ナポリの窯・クワトロスペシャル・アップルパイ・ビール

初雪／保温ご飯・ハムエッグ・たらこ・インスタント味噌汁／尾道ラーメン・生協餃子／尾道ラーメン追加発注

出社／スクンビットソイ39・ガパオライス／夜・炊き立てご飯・惣菜（QI）・カボチャコロッケ・アスパラ肉巻き・里芋イカ煮物・べったら漬け・味噌汁（えのき・油揚げ・大根）

出社／芋蔵・牛あら挽きハンバーグダブル／納豆スパゲティ・マスタードサラダ・味噌汁（えのき・油揚げ・大根）

昼・保温ご飯・昨夜のおかず（肉味噌炒め・きゅうりもみ）・インスタント味噌汁（油揚げ）／夜・アンチョビ風味の野菜たっぷりスパゲティ・マスタードサラダ・牛乳コンソメスープ

炊き立てご飯・ピリ辛肉味噌炒め（なす・玉ねぎ・ピーマン）・きゅうりもみ・納豆・味噌汁（わかめ・油揚げ・ねぎ）／生協冷凍うどん・プチッと魚介とんこつ醤油味+生卵（奥様は釜玉）

サスペンダー通販（Amazon）／炊き立てご飯・玉子焼き・たらこ・油揚げとねぎとわかめの酢味噌和え・味噌汁（油揚げ・大根・青ねぎ）／保温ご飯・じゃがいもと玉ねぎのオムレツ・サラダ・味噌汁（マッシュルーム・えのき・わかめ・青ねぎ）

さかな家・牡蠣フライ（ひなせ）・牡蠣ご飯・刺身・玉ねぎサラダ・さつま揚げ・きんき煮／クラウンパン・生ハム・海老カツ・カレーパン・舞茸パン・ソーセージ・ビーフコンソメ／スポクラ7.21km／マッサージ・ハンドマッサージ

昼・冷凍チキンピラフ（TableMark・レンチン）・ポタージュ／夜・日田風焼きそば・ツナサラダ（韓国風）・玉子スープ（豆腐・ねぎ入り）

出社／まるや・ロースかつ定食／寿司（IY）・インスタントお吸い物

一人在宅／昼・炊き込み・コンビニ塩鮭・インスタント味噌汁（ねぎ）／夜・生協スモークサーモングラタン・サラダ・バケット／奥様電車トラブル