炊き立てご飯・湯豆腐もどき・べったら漬け・キムチ・奥様夜抜き／保温ご飯・シチュー・べったら漬け・サラダ

冷凍チャーハンキムチ混ぜ・わかめスープ／炊き立てご飯・小松菜しめじオムレツ・シチュー・サラダ

サカフェ・豚肉コンフィ・油淋鶏／マッサージ・図書館待ち合わせ／シチュー・パン・サラダ

ハウスシチュー・ツナサラダ・バケット／スポクラ7km台・ドトール（レモンケーキ・ブレンドL）／トリミング・ドッグラン・散歩／ピカール・ミニチョコパン

大雪警報／栗ご飯・ハムステーキ・シチュー（昼・夕同じ）

栗ご飯・さばみりん・塩昆布きゅうり・蓮根挽肉炒め・味噌汁（しめじ・豆腐・ねぎ）／マッサージ／仕事／シチュー・塩パン・サラダ

仕事積み残し／保温ご飯・ハムカニカマサラダ・人参煮・しじみ汁・沢庵／シチュー・バケット・サラダ

体調不良・風邪気味／シチュー・あんぱん／シチュー・バケット・サラダ

会議2時間半／レンチン焼きビーフン・ハムエッグ・キムチ・インスタントお吸い物（ラー油パクチー入り）／クリームシチュー・バケット・サラダ

冷凍うどん（釜玉）・納豆・きむち・インスタントお吸い物／ご飯・シチュー・サラダ

炊き立てご飯・イカ入りさつま揚げ・カボチャ煮・冷奴・生野菜・味噌汁（なす・しめじ・わかめ）／シチュー・冷凍クロワッサン（ピカール）

南麻布（広尾）・新宿・シャツ2着購入／ピザトースト／クロワッサンサンド／シチュー・ピカールクロワッサン・サラダ

WBC準決勝メキシコ戦・逆転サヨナラ／シチュー・サラダ・パン／ボンゴレ・マスタードサラダ・シチュークリームスープ

休日仕事／保温ご飯・玉子焼き・味噌汁（わかめ・油揚げ）・キムチ・高菜／夜・シチュー・ピカールのバケット・グリーンサラダ

ワールドカップ／一人在宅／カップ麺・辛ラーメン／保温ご飯・ハムステーキ・オムレツ・焼きピーマン・シチュー・サラダ

通院（偏頭痛・コロナ後遺症）／炊き立て・コンビニ魚（鮭・ホッケ）・鶏ささみ揚げ・サラダ／保温ご飯・シチュー・サラダ

資料完成／冷凍ビーフン（生協）・ハム・インスタント鶏ガラスープ・ぬか漬けきゅうり／シチュー・サラダ・パン

昼・保温ご飯・シチュー・くらげうに・明太子高菜・カボチャ煮／夜・炊き立てご飯・スパム・オムレツ・サラダ・シチュー・くらげうに・明太子高菜

マッサージ・ユニクロ／休日勤務（非公式）／昼・炊き込みご飯・けんちん汁・ひじき煮・カボチャ煮・明太子高菜／夜・クリームシチュー（生協）・生野菜・くらげうに・明太子高菜