スポクラ・筋肉痛/きつねパン1個・冷凍ご飯・椎茸煮・味噌汁(インスタント・豆腐)/炊き立てご飯・ナスピーマンソーセージ炒め(オイスターソース)・キュウリ麺つゆ漬け・味噌汁(しめじ・豆腐・みょうが・ねぎ)
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