今月は4回スポクラに行った。契約しているコースは月2回で、翌月への繰り越しが2回分あり、それを使い切った形。調子に乗って、来月からは月4回コースに変更した。
スポクラの後はマッサージに行き、全身をほぐしてもらった。
【朝食】
本日はドリンク多め。リンゴジュース、トマトジュース、ビーフコンソメスープ。主食はバターロール、おかずはベーコンエッグ、ハッシュドポテト、野菜サラダ、Kiriチーズ。
デザートにヨーグルト
【夕食】
奥様が街に出かけて一口餃子を買ってきた。自分は油揚げと小松菜のお浸しと味噌汁（豆腐、しめじ、ねぎ）を作って待っていた。
餃子20個完食
