焼鳥・すみれ・たれ・チーピー・ささみわさび・むね／コンビニいなり・鮭・唐揚げ棒・サラダ／スポクラ6.8km／マッサージ日にち間違え（自分）・時間間違え（奥様）

通販・つめ切り／一人在宅／蒙古タンメン中本カップ麺／炊き立てご飯・松屋牛皿・ちくわきゅうり・味噌汁（豆腐・かぼちゃ・青ねぎ）

曇天・寒い／昼・かき揚げうどん（生協）／夜・炊き立てご飯・ハンバーグ（生協）・人参とピーマンのグラッセ・油揚げキャベツわかめ酢味噌和え・味噌汁（豆腐・わかめ・しめじ）

昼・ロールパン・マロンパン・ベーコンエッグ・ジャガイモガレット（ピカール）・ヨーグルト・サラダ／たれカツ丼（生協）・茹でキャベツとわかめの酢味噌和え・味噌汁（椎茸・豆腐・わかめ）・きゅうり糠漬け

有給休暇・マッサージ90分／昼・保温ご飯・玉子焼き・久礼天・明太子・味噌汁（豆腐・わかめ・玉ねぎ）／夜・炊き立てご飯・リブロースステーキ（わたなべ）・人参グラッセ・モヤシピーマン炒め・サラダ・牛乳スープ

ヤマ帰り・渋滞3時間／昼・すき焼き／夜・インドカレー（シタール）・出前館

仕事納め／冷凍ピザ・ピカール・きのことチーズ／しゃぶしゃぶ

出社／ミスターハングリー（ナポリタン）／しゃぶしゃぶ

韓の家・焼肉・カルビ食べ比べ・タン塩食べ比べ・冷麺（細麺）・スンドゥブチゲ／生協海老天そば・わかめと玉子トッピング

ピカール（買い物）・モンベル／ラザニア・生ハム・チーズ・タルタルソース／クラウン・クロワッサンサンド・パニーニ・ピザ

クリスマス・ピカール・ラザニア・ローストビーフ・チーズ・久住ワイン／コーヒー・オレオチーズケーキ／クラウン・亜細亜メンチ・海老カツ・カレーパン／スポクラ7.12／マッサージ

長浜棒ラーメン／生協たれカツ・丼

出社・会議／昼・文蔵・生姜焼き定食／飲み会・文蔵

トリミング／クラウン・パニーニ・アップルパイ／保温ご飯・松屋牛皿・コンビニサラダ・味噌汁（油揚げ・ねぎ・しめじ）

出社・引越し／和幸・ロースかつ／炊き立てご飯・玉子焼き・焼きナス・蓮根きんぴら・ツナサラダ・味噌汁（しめじ・豆腐・わかめ）

ヤマ・タイヤ交換／渋滞無し／朝・ご飯・ハムステーキ・焼き豚・ほうれん草ソテー・スクランブルエッグ／夜・炊き立てご飯・リブロースステーキ・もやしピーマン炒め・サラダ（マスタードドレッシング）・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）

吉祥寺・東急・源吉兆庵／サンドイッチ（メルヘン）／ヤマ・刺身・すき焼き・焼肉・スパゲティ（濃厚煮干し）・たこ焼

吉祥寺・ビストロ・EPEE／マッサージ・足裏&角質除去／魚じんテイクアウト・玉子焼き・フライ・潮汁・おにぎり

会議資料・訓練準備／昼・生協きつねうどん／夜・炊き立てご飯（仁井田米）・スパムナスピーマン焼き・きゅうりとわかめの酢の物・くらげうに・味噌汁（豆腐・わかめ）

昼・保温ご飯・シチュー・くらげうに・明太子高菜・カボチャ煮／夜・炊き立てご飯・スパム・オムレツ・サラダ・シチュー・くらげうに・明太子高菜

冬布団／昼・保温ご飯・松屋牛丼（生協）・キャベツ油揚げ酢味噌和え・漬物・インスタント味噌汁（ねぎ）／夜・スパゲティ（キャベツ・ベーコン・ナス・アンチョビ）・コンソメ玉子スープ

昼・保温ご飯・ハムエッグ・豚汁・漬物／夜・炊き立てご飯・餃子・茹でキャベツ油揚げわかめ酢味噌和え・豚汁・漬物

3日連続出社／Asaji・限定ビーフ100%ハンバーグ／冷凍チャーハン・麻婆茄子・玉子味覇スープ・きゅうり塩昆布和え

一人在宅／昼・保温ご飯2杯・豚生姜焼き・きゅうりごま油和え・辛しナス・インスタント味噌汁（セブン豆腐）／夜・炊き立てご飯・豚冷しゃぶ・きゅうりごま油和え・沢庵・味噌汁（豆腐・わかめ・玉ねぎ・ねぎ）

家の片付け／昼・半田そうめん／夜・炊き立てご飯・豚冷しゃぶ・かぼす・味噌汁（豆腐・玉ねぎ・ねぎ）

仕事・会議スケジュール調整／あっさりおいしいカップヌードル／炊き立てご飯・スパム・オムレツ・ピーマン・キュウリ甘酢漬け・もやしナムル・味噌汁

飲み会・焼鳥・お新香・一駅歩き／Asaji・豚生姜焼き

ヤマ・帰宅／ひまわり市場・わたなべ／ステーキ・ミルクスープ・サラダ／チーズトースト・ソーセージエッグ・ポテト・ザワークラウト

神戸港・菩提寺PA・尾張一宮PA（スタバ）・阿智PA（給油10L）／すき焼き

昼・炊き立てご飯・生協冷凍コロッケ（揚）・惣菜サラダ・味噌汁（油揚げ・しめじ・カボチャ・ねぎ）／ご飯・冷凍肉団子スープ／キュウリトマト甘酢和え