カルボナーラ・サラダ・コンソメスープ／冷凍チャーハン・白キムチ

玉子丼・ちくわきゅうり・サラダ・味噌汁（豆腐・たまねぎ・しめじ）／炊き立てご飯・豆腐入りひじきハンバーグ・白キムチ・納豆・インスタント味噌汁

仕事系資格試験・新宿／はしや・タラコとウニとイカのスパゲッティ・鮭と野菜のスパゲッティ・椎茸サラダ／冷凍チャーハン・冷凍コロッケ・白キムチ・納豆・カボチャ・お吸い物（ラー油入）

美容院／メルヘン／ピカール

ビーフン・モンブラン風パン・お吸い物（ラー油入り）／保温ご飯・中華総菜（ニンニクの芽と豚肉炒め・大根サラダ・春巻）・味噌汁（豆腐・わかめ・しめじ）

冷凍うどん（釜玉）・納豆・きむち・インスタントお吸い物／ご飯・シチュー・サラダ

炊き立てご飯・イカ入りさつま揚げ・カボチャ煮・冷奴・生野菜・味噌汁（なす・しめじ・わかめ）／シチュー・冷凍クロワッサン（ピカール）

南麻布（広尾）・新宿・シャツ2着購入／ピザトースト／クロワッサンサンド／シチュー・ピカールクロワッサン・サラダ

冷麺在庫切れ・小松菜納豆スパゲティ・半熟玉子・もやしナムル／生協焼きビーフン・スティックコロッケ・キムチ・お吸い物

炊き立てご飯・池袋惣菜（餃子・イカにんにくの芽炒め・玉ねぎサラダ）・味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ）／保温ご飯・生協豆腐入りひじきハンバーグ・ハムサラダ・エリンギキムチ・インスタント味噌汁

炊き立てご飯・生協豆腐入りハンバーグ・納豆・インスタント味噌汁／保温ご飯・池袋惣菜（生姜餃子・甘酢肉団子・中華クラゲサラダ)・味噌汁（みょうが・椎茸・豆腐）

資料作成不調／冷凍ちゃんぽん（生協）／日田風焼きそば・もやしサラダ

仕事・資料未完成／炊き立てご飯・前夜おかず・納豆・インスタント味噌汁／ご飯・冷凍豆腐入りハンバーグ・ピーマンツナ和え・ザーサイ・味噌汁（油揚げ・椎茸）

冷凍チャーハン（レンチン）・スティックコロッケ（レンチン）・キムチ・インスタントお吸い物／炊き立てご飯・スパムもやし炒め（ナス・ピーマン入り）・もやしサラダ・味噌汁（豆腐・しめじ）

前夜と一昨日のおかず・保温ご飯・味噌汁（とうふ・しめじ・ねぎ）／生協ビーフン・生協スティックコロッケ・エスニック風アレンジお吸い物

スポクラ・体重減・マッサージ／冷凍チャーハン・即席スープ／納豆スパゲティ・コーンサラダ

テレワーク週間／炊き立てご飯・牛めしの具・もやしサラダ・インスタント味噌汁／保温ご飯・豆腐入りハンバーグ・生野菜・味噌汁（椎茸・油揚げ・ねぎ）

出社取りやめ／昼・炊き立てご飯・スティックコロッケ・もやしナムル・キムチ・漬物・即席みそ汁（ねぎ）／保温ご飯・玉子焼き・ソーセージ・漬物・味噌汁（ナス・油揚げ・小ねぎ・芥子）

飲み会・中3同窓・国分寺／夜カップ麺（ぶぶか）／冷凍チキンライス（不味）・野菜サラダ／眼科検診・両眼1.2

ソーセージランキング／焼きビーフン・ソーセージ・コロッケ・キムチ・お吸い物（エスニックアレンジ）／スパゲティ（挽肉・ナス・ピーマン・ケチャップソース）

寝坊からテレワーク／昼・炊き立てご飯・レンチン生協冷凍スティックコロッケ・なめ茸・キムチ・味噌汁（インスタント）／ご飯・冷凍餃子（失敗）・生野菜・味噌汁（玉ねぎ・椎茸・長ねぎ・わかめ）

北極ラーメン・サラダ／保温ご飯・豆腐入りハンバーグ・もやし炒め・サラダ・味噌汁（豆腐・椎茸・長ねぎ・もやし）

出社やめてテレワーク／冷凍うどん（冷やし）・プチっと明太・玉子・久礼天／炊き立てご飯・豆腐入りハンバーグ（生野菜&グリル野菜）・味噌汁（椎茸・油揚げ・長ねぎ）

仕事・四半期末／冷凍チャーハン・キムチ・みょうが・きんぴらごぼう／弁当まつおか・牛しぐれ・味噌汁(豆腐・わかめ・ねぎ）

焼きビーフン・コロッケ（作り置き）・インスタントお吸い物エスニック風アレンジ／炊き立てご飯・肉団子・タケノコ土佐煮・ポテトサラダ・味噌汁（小松菜・わかめ・しめじ）・漬物（大根）・塩昆布

会議本番／阿里城・黒醤油炒飯／生協・冷凍うどんスキップ忘れ・半解け／ぷちっとうどん・明太子・生卵・高菜

冷凍ビーフン・コロッケ・お吸い物パクチースープ／冷凍チャーハン・ソーセージ・サラダ・わかめスープ・野沢菜

奥様昼会食／冷凍ビーフン・ハムチーズマヨパン・パクチーお吸い物（インスタント）・ソーセージ（レンチン）／炊き立てご飯・酢の物・餃子・煮物（里芋・竹輪）

一人在宅／ビーフン（冷凍食品）・インスタントお吸い物（パクチー・ラー油アレンジ）・ヨーグルト／炊き立てご飯・焼いか・タケノコ煮・たたききゅうり・キムチ・竹輪きゅうり・味噌汁（しめじ・わかめ・豆腐）

出社／ミスターハングリー・豚ニラ／炊き立てご飯・大阪王将羽根付き餃子・ビアソーセージ入りサラダ・味噌汁（しめじ・油揚げ・わかめ）