朝7時から食事の用意をして、食べながらあまちゃんを観た。
そのあとに朝風呂に入り、昼過ぎにスポクラへ。今月は4週連続達成。今日は25分続けて走れた。
スポクラを終えてドトールで汗をひかせてからマッサージ。
マッサージは今回から施術師さんを指名したので、時間が14時50分と変則だったので、こんなスケジュールになったのだった。
【朝食】
7時だけどちゃんと作った。
メニューはいつもどおり
【夕食】
冷やし中華。食材は全部揃っていた。
ビールが飲みたかったので、ちくわとピーマンとナスの磯辺揚げも作った。
