ワールドカップ／生協焼うどん（冷凍）・即席鶏ガラスープ／鍋

資料完成／冷凍ビーフン（生協）・ハム・インスタント鶏ガラスープ・ぬか漬けきゅうり／シチュー・サラダ・パン

生協・あごだしうどん／餃子・炊き立てご飯・ごま油サラダ・蓮根きんぴら・味噌汁（しめじ・豆腐・ねぎ）

新型コロナ／コンビニおむすび・インスタント味噌汁（しじみ）／生協グラタン・コンビニおむすび

発熱・有給休暇／保温ご飯／きつねうどん（生協）

会議資料・訓練準備／昼・生協きつねうどん／夜・炊き立てご飯（仁井田米）・スパムナスピーマン焼き・きゅうりとわかめの酢の物・くらげうに・味噌汁（豆腐・わかめ）

マッサージ・ユニクロ／休日勤務（非公式）／昼・炊き込みご飯・けんちん汁・ひじき煮・カボチャ煮・明太子高菜／夜・クリームシチュー（生協）・生野菜・くらげうに・明太子高菜

昼・炊き立てご飯・TKG・インスタント味噌汁（豆腐）・きゅうり甘酢和え・野沢菜漬け・沢庵・ハム・鰹角煮／夜・保温ご飯・麻婆茄子・味噌汁（しめじ・たまねぎ・豆腐・ねぎ）

二日酔い／昼・カップヌードル辛麺／夜・生協あごだしうどん

夜・炊き立てご飯・餃子（QIsetan）・味噌汁（縦茄子・豆腐・ねぎ）／昼・保温ご飯・冷凍コロッケ（生協）・インスタント味噌汁（ねぎ）

昼・保温ご飯・冷凍コロッケ・冷凍メンチ・もやしナムル・きゅうり甘酢漬け／ナポリタン・ねぎ玉子スープ

別府冷麺／冷凍ピラフ・コールスロー・ビーフコンソメ／生協きゅうり不良

新高梨／クリーニング／きつねパン・オレンジジュース・コンソメスープ／保温ご飯・サバ味醂干し（生協）・生野菜・味噌汁（油揚げ・わかめ・キャベツ）・かぼちゃプリン

一人在宅／二日酔い／ビーフン（生協）・メンチ（生協）／くるまや・醤油チャーシュー麺

夏休み明け／生協きつねうどん／赤魚酒粕漬け・カボチャ煮・サラダ・帆立うに・味噌汁

昼・炊き立てご飯・冷凍メンチ（生協）・生野菜・きんぴら・たけのこ・インスタント味噌汁（油揚げ）／夜・保温ご飯・かぼちゃ煮、きゅうり甘酢和え・ピーマン生姜炒め・キャベツと油揚げのポン酢和え・味噌汁（ねぎ・みょうが・豆腐・しめじ）

昼・炊き立てご飯・生協冷凍コロッケ・インスタント味噌汁（長ネギ）／ご飯・ナス玉ピーソーセージ（オイスターソース・味覇）・味噌汁（豆腐・みょうが・カットわかめ・たまねぎ）

一人在宅／カレーメシ／夜炊き立てご飯・松屋牛丼（生協）・カボチャ煮・味噌汁（豆腐・玉ねぎ・ねぎ・みょうが

昼・炊き立てご飯・生協冷凍コロッケ（揚）・惣菜サラダ・味噌汁（油揚げ・しめじ・カボチャ・ねぎ）／ご飯・冷凍肉団子スープ／キュウリトマト甘酢和え

残業／昼・炊き立てご飯・残りおかず・椎茸煮・ひきわり納豆（奥様）・インスタント味噌汁（長ネギ）／保温ご飯・冷凍餃子・そうめんサラダ・味噌汁（豆腐・椎茸・ねぎ）

奥様体調不良・早退／一人在宅・スパゲティ・レトルトポモドーロ（QIsetan）・サラダ／生協・冷凍天ぷらそば・きゅうり漬け

生協・牛丼・松屋／焼きそば

ドラマ鑑賞／生協ビーフン・生ハムサラダ・鶏ガラスープ／魚屋路

（昨夜）家庭教師のトラコ・テッパチ・（今日）初恋の悪魔・ユニコーンに乗って・善人長屋・鎌倉殿の13人・おんな太閤記・拾われた男／昼・保温ご飯・玉ねぎ天’（生協）・カボチャ煮・生ハムサラダ・味噌汁（豆腐・椎茸・ねぎ）／冷やし中華

仕事・曇天・在宅／生協・冷凍かき揚げうどん／NIKITA・チキンドピアザカレー（玉ねぎ・ピーマン）・アルベイガンカレー（じゃがいも・なす）・チキンティッカ（骨なし）

一人在宅／無印トマトキーマ・生野菜／炊き立てご飯・生協冷凍コロッケ・蓮根きんぴら・かぼちゃ煮・味噌汁（豆腐・じゃがいも・わかめ）

生協・冷凍ビーフン・冷凍コロッケ・鶏ガラだしわかめスープ／炊き立てご飯・牛しぐれ煮・かぼちゃ煮・サラダ・蓮根きんぴら・ひじき煮・味噌汁（豆腐・じゃがいも・しめじ・みょうが・ねぎ）

吉祥寺・ヨドバシカメラ・ルーター交換／トリミング／イタリアン・冷製カッペリーニ／夕・生協サバみりん・サラダ・きゅうりもみ・カボチャ煮・味噌汁（豆腐・しめじ・ねぎ）

新型コロナ感染者数／プチっとうどん（ゆず塩鯛だし）／夕・炊き立てご飯・生協冷凍餃子・カボチャ煮・シーチキンキュウリもみ・味噌汁（油揚げ・ジャガイモ・ねぎ）

昼・蒙古タンメン中本カップ麺／炊き込みご飯・生協焼き小籠包・サラダ・味噌汁（豆腐・しめじ・みょうが）／残業