スポクラで1時間のジョギング。前回よりほんの少し延びて7.77km走れた。
【昼食】
自分のリクエストを聞いてもらってバーガーキング。マッシュルームワッパーを食べたけど、普通のワッパーでも十分だった。
奥様はテリヤキワッパーJrとホットドッグ。ノーマルのワッパーサイズだと飽きるらしい。
サイドディッシュなし単品で3品
【夕食】
もやしとスパムとピーマンと白身が多い玉子で炒め物。ピーマンがゴーヤっぽくて、白身が多い玉子が豆腐っぽいので雰囲気はゴーヤヤンプル。
副菜はもやしの酢の物とサラダ。味噌汁はしめじと小松菜と油揚げ。
