スポクラに行って7.84km走った。
そのあと、家には向かわずに少し離れたスーパーまで歩き、わんこーずの散歩していた奥様と合流してから帰宅。
夕方はクリーニング屋に冬物ジャケットを預けに出かけた。
トータルで16000歩達成。
【昼食】
遠回りしたスーパー。選んだのは奥様。
竜田揚げ、マカロニサラダ、手巻き寿司、中巻（ねぎとろ・サラダ・納豆）。
マカロニサラダ以外は完食
【夕食】
挽肉とトマト缶を使ったスパゲティ。味が薄いと奥様からダメ出しあり。
サラダは昼に残したマカロニサラダ。
スパゲティの具はナスとピーマン
