スポクラへ行ってきた。プチ手術から5日たったので、そろそろ大丈夫だろうと。
そしたら、ランニングマシンのディスプレイ周りが一新されていた。操作に戸惑いつつ1時間ジョギングして7.8km。
夕刻はマッサージへ。2週間ぶりで気持ちよかった。
【昼食】
キツネのパン。奥様のお好み3品はコンプリート。自分が最近ハマっているポテサラと枝豆がなかったので、メンチと塩チキンと王道のチョリソーパンにした。
肉系ばかりだった
【夕食】
暑いので冷やし中華。ビールも解禁して、ネギチャーシューメンマをおかずに1杯。
具が雑
