ワールドカップ（コスタリカ敗戦）／奥様帰宅電車運転見合わせ（三鷹）・お迎え／カップ麺（スーパーカップとんこつ）／古奈屋カレーうどん・ご飯・コールスロー・野沢菜

新型コロナ療養期間／朝・コンビニおむすび（薬のため）／昼・カップ麺（ぶぶか油そば）／夜・スパゲティ（ナス・ベーコン・キャベツ・アンチョビ）・アンチョビ使い切り

二日酔い／昼・カップヌードル辛麺／夜・生協あごだしうどん

仕事・会議スケジュール調整／あっさりおいしいカップヌードル／炊き立てご飯・スパム・オムレツ・ピーマン・キュウリ甘酢漬け・もやしナムル・味噌汁

一人在宅／カップ麺（凄麺・台湾まぜそば）／夕・炊き立てご飯・カリカリ油揚げと茄子の香味だれ・きんぴら・筍穂先・味噌汁（豆腐・みょうが・椎茸）

蒙古タンメン中本北極カップ麺／炊き立てご飯・唐揚げ（inageya）・味噌汁（油揚げ・椎茸・ねぎ）・大根ぬか漬け

一人在宅・奥様電車遅延・出迎え／夕・かつや・ロースカツ定食・ヒレカツ定食／昼・カップ麺・汁なし担担麺

昼・蒙古タンメン中本カップ麺／炊き込みご飯・生協焼き小籠包・サラダ・味噌汁（豆腐・しめじ・みょうが）／残業

仕事／昼・保温ご飯・惣菜（QIsetan・豆腐ハンバーグ・きんぴら・カボチャ煮）／夕・カップ麺（喜多方ラーメン・日清カレーヌードル）

一人在宅・カップスター旨塩／炊き立てご飯・うな丼（生協冷凍うなぎ）・冷奴・サラダ・味噌汁（油揚げ・しめじ・ねぎ）／暴風雨

川崎系タンタンメン／スパゲティ（小松菜・ベーコン・ナス・タマネギのバター麺つゆ味）、春雨サラダ、玉子スープ／一人在宅

キャンデーズ解散・生協おかず（キハダマグロ）・ホームラン軒