スポクラ2週間ぶりで7.77km行けた。
その後はこちらも2週間ぶりのマッサージ。
【朝食】
ホットケーキ。生協の商品を常備している。1袋を2人で食べるのだが、毎回腹にもたれる気がする。多すぎるのか。
ホットケーキにタマゴを使うので、おかずは卵抜きで、ベーコンとマッシュルームを焼いた。
ベーコンが縮こまってしまった
【間食】
スポクラとマッサージの間に間食。いつもはドリンクだけにしているのだが、今日はバームクーヘンに手を出してしまった。ホットケーキが腹にもたれると言いながら。
ドリンクはオレンジジュース
【夕食】
別件で外出していた奥様と合流し、夕食をすませて帰ることに。
食べたのは奥様のリクエストでとんかつ和幸。奥様が牡蠣フライとヒレカツ、自分が牡蠣フライとロースカツ。おかわりは2人ともしじみ汁だけ。やっぱりロードサイドのお安い店より美味しい。
食べ応えあり
